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筋膜線按摩伸展全書
國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修整復主治──〈凃俐雯醫師〉首度出書！本書深入介紹「肌筋膜」系統的重要性，並且提供了84組肌筋膜痠痛自癒按摩動作，讓您在家也可自行進行科學的肌筋膜伸展、訓練，徹底解決痠痛困擾。本書首先從肌
凃俐雯 2023-03-30 20:57:37
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心灵择食
邱锦伶的情绪食疗书教你如何通过简单的食物调整来改善身体和情绪的紧密对应关系。例如，负面思考容易导致心脏无力，长期忧郁会引起肠胃问题，看不开和钻牛角尖则可能是肺虚症状，而容易受惊吓则可能是肾虚的表现。本书分为案例和对应解决方案，帮助你调整饮食
邱锦伶 2023-03-30 20:57:10
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范志红详解孕产妇饮食营养全书
范志红，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，拥有食品科学博士学位。同时还是中国营养学会理事、中国食品科技协会理事、中国健康促进与教育协会理事、北京科普作家协会理事，中国科协聘烹饪营养首
范志红 2023-03-30 20:56:28
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30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦
关键不在于减重，而在于“减肥”！日本艺人、模特儿专属运动指导森大师教你，只靠饮食就能“只减肥油，不减肌肉”！本书提供43种让代谢下降、容易发胖的“群像”，欢迎对号入座，揪出肥胖病灶！用对的食物，提升代谢，拥抱不会胖的自己！当你二十多岁时，只
森拓郎 2023-03-30 20:55:54
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营养学(第13版)
佛朗西斯·显凯维奇·赛泽（FrancesSienkiewiczSizer）是一位注册营养师和美国营养师协会会员，拥有理学硕士学位。她曾在佛罗里达州大学完成本科和研究生学业，1980年获得理学学士学位，1982年毕业于营养学硕士专业。赛泽是美
弗朗西斯·显凯维奇·赛泽(FrancesSienkiewiczSizer)/埃莉诺·诺斯·惠特尼( 2023-03-30 20:55:14
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越跑，心越强大
【编辑推荐】★《跑步圣经》作者乔治·希恩博士又一力作，2017全新问世！本书详尽解释如何战胜自我、强大内心，成为自己心中的英雄！★曾连续14周荣登《纽约时报》排行榜榜首，并被全球跑步爱好者公认为“跑步圣经”。★作者提出全新的“意志力训练法”
[美]乔治·希恩 2023-03-30 20:54:43
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转脚腕，变美腿
久优子是获得了日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证的知名美体老师。她师从日本整体医学医师带津良一医师，并创立了“转脚腕”美腿法。每天仅需3分钟即可随时随地放任地进行“转脚腕”美腿法。久优子创立的美体沙龙完全采用预约
久优子 2023-03-30 20:54:17
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耐力
菲利普•马费通是MAF训练法的创始人，先后获得铁三选手杂志评出的“年度教练”称号以及被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。同时，他还是辅助医疗领域的先驱，拥有20多年的运动医学和运动学实践经验，并被国际公认为营养、训练
[美]菲利普•马费通(Dr.PhilipMaffetone) 2023-03-30 20:53:51
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每周健身4小时
《每周健身4小时》集合了数百名优秀运动员、数十位医学博士以及上千小时的个人实验成果，经作者十年的精心研究而成。其关注点是一个可以改变我们生活的问题——在健身的过程中，如何通过更少的锻炼，取得更好的效果。作者以多年的健身实践经验为基础，搭配运
蒂莫西·费里斯 2023-03-30 20:53:06
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腰部疾患：循证预防与康复
本书的目标是为从事腰部疾患预防和康复工作的人士提供最有效可靠的科研证据。有效的训练方案来源于对科研证据的充分把握。因此，作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的科研证据。本书的另一特点是将康复与人体工程学和预防相结合，以期实现更好的效果。预防永
StuartMcGill 2023-03-30 20:52:29
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不就是看个病吗
《不就是看个病吗》一书的作者通过初入医院的菜鸟住院医师和患者女儿的身份，带领读者体验了医疗全过程中的各个环节，涉及到医患沟通、医保报销、挂号黄牛、医生红包、医疗费用等患者关注的多个敏感话题。此书不仅分享了患者需要关注的细节和关键点，还揭示了
赵雅楠 2023-03-30 20:51:58
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轻断食：戒糖篇
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔·莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果。《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”。本书总结了第一本书的精华成果，并从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在
（英）麦克尔·莫斯利博士 2023-03-30 20:51:25
