心理学为破解人生难题提供了有用线索。陈海贤博士结合多个心理学流派理论和自身13年咨询经验,提出了从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图等5个层面出发的人生突破系统方法。这套方法不是简单的鸡血或鸡汤,而是提供实用工具帮助你改变和发展,解决各种人生问题,创造满意的人生,实现自己的梦想。方法适用于不同的人生阶段,让你更好地完成自己的使命。
陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人,超过10万付费用户订阅,课程收听人次超过500万。
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读者评价
????02应该思维:不去认识真实的世界——防御的是我们内心已有的规则书上说,应该思维的本质在于不去认识真实的世界,反而试图让真实世界臣服于我们头脑中已有的规则,并在世界不符合头脑中规则时,表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。...
然而,我一直在反复编织一个功败垂成的污染式故事,难怪每次靠近目标时,我都能成功将事情搞砸。心理学上常说“觉察是改变的开始”,这一次,于我而言这句话不再仅是一种头脑里的一句箴言,一个理念,而是实实在在的当头一棒。...
所谓的改变进程或者人生发展阶段,都只是大多数人会走的路。如果回头看,我们会发现,在每个特定的人生阶段,都有要面对的特定的矛盾,它们构成了生活永恒的张力。这也让我思考,每个人生发展阶段的课题,它的本质究竟是什么。...
三个重要的收获:(1)选择的第一个原则:经济还是心理选择;角色的本质是人与人之间的行为期待,决定我们言行举止的,不是个性,而是我们在关系中的角色;(3)课题分离是处理人际关系的基本原则,也同样适用于所有事物的处理,”愿上帝赐予我力量,去改变我所能改变的;...
看完此书,我意识到了心力才是一个人走向成熟更深层次的标志,因为这意味着你知道如何用广阔的视角看待事物,用多维的思绪掌控自己,用心滋养自己,感受自我,让“内圣”去抵挡一切世事变化。建立亲密感是重要里程碑内圣的滋养必然离不开亲密关系,因为每一个个体都需要在关系中构建完整的自我,只有这样,我们才会具备更深层次的自我认同和身份识别,从而更加接纳自我,培育出笃定、自信而又健全的人格和心智。...