让我自己呆会好吗

内心敏感者自我保护手册，为所有因心灵丰富而难以快乐的人所写。你是否常常倍感孤独？是否总与他人无法好好相处？为什么你的人生似乎不像自己？你是否会忽然感到失落，却不知道原因？为什么你会成为自己所讨厌的那种人？为什么明明想法合理，但总被认为想太多？为什么你会轻易掉进某种深深的情绪旋涡？对于内心敏感的我们而言，这个世界总是更加伤害我们，所以我们需要找到一种自我保护的方法。

本书采用“听自己和自己的故事”的方式，解析内心敏感者常常遭受的28种情绪困扰。我们要直面所有不悦，探访更深层的自我，让敏感者更自在，虚弱者更有力。心理分析贯穿整本书，通过轻松的阅读过程，我们可以深刻感悟内心敏感者经历的挣扎。

“呆”是一种坚定的放空，是一种深沉的自省，是一种深刻的自剖。这种状态可以帮助我们消除心灵困扰。内心敏感的人，经常感受到寂寞和孤独，而独处是我们成长和成熟的必经之路。在独处的时光中，我们最为自在，可以感受自己内心最真实的需求，看见自己的善恶、愚昧和聪慧。就像我们需要空气、水和食物一样，我们也需要独处的时间，向内看自己。不要奢望从人群中得到真正的快乐和安宁，我们需要更多的愉悦和成长，也要给自己留出一些独处的时间。

本书收录28种内心敏感者常体验到的情绪，将它们变幻成美丑不一的小小人。这些小小人表面上似乎没有关联，然而却活在同一个人的精神世界里，他们是作者的假面，也是每个人的假面，是我们在成长路上必须要破除的心灵障碍。随着故事的推进，本书将刺穿这些情绪的假面，探访深层自我，直面所有不悦，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。著名心理专家、作家、主持人乐嘉为之“内心激荡，老泪弥漫”，亲笔作序推荐。张德芬御用插画师，<遇见未知的自己> 插画作者范薇，倾情绘制了书中的封面和插图。

作者简介

耿璟宗，心路探索者。自认为情绪化、死心眼、一根筋，对于探索人类内在未知事物总是有无尽渴望。一度沉迷于宗教、哲学、心理学、文学。多年的自我内心探索和疗愈，在情绪控制上渐见成效。别人看我是淡定君，其实我也是自卑君暴躁君，我给别人开解的时候，也是在开解自己。