不完美，才美III

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书。书中采用的案例全部来自当下生活中的真实案例。通过对案例的关键环节进行点评和剖析，讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法。这12种情绪包括：如何控制住你的坏脾气？如何解决职业倦怠综合征？未来职业发展和现实生活之间如何选择？如何缓解自己的社交压力？如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑？如何化解自己的金钱压力？怎样将自卑转化为自信？怕拒绝和怕被拒绝怎么办？如何找到适合自己的爱人？失爱后如何应对？如何滋养自己的亲密关系？如果生命只剩下三个月，你最想要什么？通过了解案例和情绪规律，读者可以反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时，读者也可以了解到自己的情绪为什么会发生，它的危害是什么，它对人的影响是什么，以及如何解决。这本书堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书，让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱，看到人间很值得。

作者简介

海蓝博士：《不完美，才美》系列图书作者情绪管理与幸福专家海蓝幸福家创始人中国家庭教育学会常务理事复旦大学医学博士美国得州贝勒医学院神经科学博士后美国范德堡大学皮博迪教育学院和人类发展学院心理学硕士中国抗挫力训练总设计师“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师2018中国十大品牌女性之一在美期间，作为美国最大心理机构Centerstone的移民和难民部主任，其所负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。2008年汶川地震后驻川三年，由其担任总督导的“5·12心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获胡锦涛同志亲自颁奖。2011年至今，开创性地将Mindfulness（静观）、MSC（静观自我关怀）、IFS（部分心理学）、AnxietyandOCD（焦虑与强迫症暴露疗法）、Resilien...