心流
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推荐者：百科书库 2023-03-22 11:38:07
本书简介
- 作者:[美]米哈里·契克森米哈赖
- 出版社:中信出版社
- 出品方:中信·先见
- 副标题:最优体验心理学
- 原作名:Flow:ThePsychologyofOptimalExperience
- 译者:张定绮/米哈里·契克森米哈赖
- 出版年:2017-11
- 页数:381
- 定价:49.00
- 装帧:精装
- ISBN:9787508675534
“心流”是指当我们专注于做某个事情时，会进入一种完全投入、忘我、时间感受不到的状态。完成这件事情后，我们会感到满足而充满活力。我们很容易在自己喜欢、有挑战性且擅长的活动中体验到心流，例如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器以及工作。心理理论的奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前提出了“心流”的概念，本书详细介绍了心流理论、达到心流状态的条件，并从日常生活、休闲娱乐、工作和人际关系的角度，阐述如何进入心流状态。对于心理学爱好者和研究者来说，《心流》是不可或缺的理论素材；对于大众读者来说，这是一本提升幸福感和效率的实践指南。
作者简介
[美]米哈里•契克森米哈赖（MihalyCsikszentmihalyi）积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁•塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
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读者评价
“心流”其实大多数人都体验过，只是对它的了解不够系统而已。目标要可完成、规则清晰、必要时可分解为多个实际可行的子目标，进行的过程中要减少冲突和不必要选择。整个活动应该是复杂渐进的，能够培养随机应变的技巧；...
我最近在读这本书的时候，发现有些部分有些费解，就和英文版简单对照了一下，发现内容翻译还是不错的，但是有部分内容被删节，还有中文版额外加了一些莫名其妙的小标题，影响了理解。中文版加了些莫名其妙的二级小标题，可能是出版社额外加的，但是并没有帮助理解，反而会打乱阅读节奏，让人费解。...
引用一段我认为最好的描述：“你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。...
本书的大框架很靠谱，前四章介绍了心流的来源、要素和意义后，五到八章分别阐述如何在日常生活的各个领域寻找心流的方法，最后两章进行升华，阐述挫折中寻乐和追寻人生意义的相关内容。总结：1）心流体验过程中可以让人全神贯注，降低犯错，自我消失，改变时间感2）心流体验结束后可以带来莫大喜悦，加强技巧，获得控制感，超越自我，获得成长3）心流理论能够改善人的生活品质三...
控制自己的意识，做自己的主人，不要被自己的欲望所淹没。把自己的注意力放到某件事情上，你要去想怎么去解决这个问题,来集中自己的注意力，收起你那野马一样的思绪。基本的操作步骤:1。这个比较困难。...