健康养生

量化健身动作精讲

学习指南，为健身者提供了实用性极高的健身知识体系。无论你是初学者还是资深健身爱好者，这本书都能帮助你更好地了解健身动作的原理和技巧，让你的训练更加高效、科学。无论你是想管理自己的健身计划，还是想成为一名优秀的健身教练，本书都是你不可或缺的实陈柏龄 2023-03-29 20:21:14

久坐不伤身

每天长时间坐在办公桌前，但工作效率只有两三小时，其余时间难以专心。肩颈酸、腰背痛常常出现，就算换了椅子，酸痛也不会消失。长期坐着不动，容易导致头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬、消化不良等各种疾病，甚至会引发超重、肥胖、2型糖尿病、某些癌症， [英]哈丽特·格里菲 2023-03-29 20:20:41

体态

推荐知乎原创健身科普大V、微信公众号“厘米健身”创始人写给你的第一堂体态蜕变课。本书将帮助你纠正对体态的误识，重新掌握身体控制力，并解决呼吸受限、心律不齐、消化不良、情绪化等问题的根源。通过三个黄金标准、四种训练技术和八大改善工具，作者将帮万清/叶佩旭 2023-03-29 20:20:13

精神健康讲记

本书是关于如何提升精神健康的著作，是继《儿童健康讲记》之后的一部作品。内容改编自李辛医师2015年开设的6次“精神健康话题”课程。本书从中医角度分析了当今时代一些典型的精神心理疾病，如抑郁症、神经衰弱、焦虑症和躁郁综合症产生的原因。作者还根李辛 2023-03-29 20:19:42

肥胖代码

肥胖，现代社会的一大流行现象，令许多人深受困扰。无论你付出多大努力，减去的体重总是会失而复得，这究竟是因为个人遗传基因不够好，生活不够自律，还是采用的减肥方法不够科学呢？本书的作者，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士，结合最新的科研成 [加]冯子新（JasonFung） 2023-03-29 20:19:07

终生健身

JAY-Z为其作序，坎耶倾情推荐，《使碧昂斯活力焕发的健身秘籍》是一本由好莱坞明星私人教练编写的身体使用手册。作者拥有丰富的健身经验，获得了碧昂斯、JAY-Z、坎耶以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的一致好评与鼎力推荐。马可的健身方 [美]马可·博尔赫斯/MarcoBorges 2023-03-29 20:18:36

一口好牙

随着生活水平的提高，人们对口腔保健越来越重视。对口腔保健和治疗的需求也越来越多。然而，大众仍然存在很多“落后”的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少，且大多内容陈旧、无新鲜感。因此，本书针对不同的口腔疾病划分不同章节，并详细介绍了郝泽良 2023-03-29 20:17:56

梅奥健康怀孕全书（第2版）

《梅奥健康怀孕全书（第2版）》以其全面修订、更新的指导和实用技巧成为准爸妈值得信赖的资源。其中包括：◗世界级的医生团队和护理人员，基于循证医学为准父母提供建议；◗提供有关怀孕计划和生育能力的信息；◗详细介绍胎儿每周生长和变化情况，以及孕妈妈 (美)玛拉·魏克(MyraJ.Wick) 2023-03-29 20:17:18

新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南

该书聚焦公众个人与家庭防护、居家医学观察、理性就医、心理疏导等防治细节。通过问答形式解读新型冠状病毒感染的肺炎有关问题疑惑，引导大众正确认识新型冠状病毒和新型冠状病毒感染的肺炎。积极做到防治结合、科学防护、消除恐慌、理性应对。中国疾病预防控制中心/李新华高福主编 2023-03-29 20:16:41

无器械健身

多年来，马克·劳伦一直担任美国特种作战部队的训练工作，他开发了一种极其有效的自重训练概念，可轻松达到健康状态。他在书中向读者介绍了这种科学高效的自重训练方法，风靡全球。并且，这种训练不需要任何器材或健身会员卡，无论何时何地，您都可以进行。每 [美]马克·劳伦/[美]乔舒亚·克拉克 2023-03-29 20:16:07