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KeepSharp
Keepyourbrainyoung,healthy,andsharpwiththisscience-drivenguidetoprotectingyourmindfromdeclinebyneurosurgeonandCNNchiefme
SanjayGupta 2023-03-29 20:07:09
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科学休息
本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例，总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法，帮助我们迅速恢复精力。本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，打破
亚历克斯·索勇－金·庞 2023-03-29 20:06:33
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好睡
杨定一博士是世界预防医疗领域的天才中的天才。他为中国人写了一本睡眠实用手册，让睡个好觉成为简单的事情。本书涵盖了近100年睡眠科学精粹、40年亲身实践结晶、7大心态转变秘诀以及19种随时可做的小训练。失眠会导致头痛、健忘、工作效率低？会让内
杨定一 2023-03-29 20:06:00
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静坐
你必将找到一种真正有效、简单和快速的方式，以帮助自己突破各种身心难题。杨定一博士告诉我们，静坐是现代人应对健康问题和人生难关的最佳锻炼方式，是必备的求生宝典！40年亲践静坐至简法，结合南怀瑾大师和圣严法师的智慧，成就了这本现象级著作——中国
杨定一/杨元宁 2023-03-29 20:05:25
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让成熟的大脑自由
为什么我们总是找不到钥匙？为什么我们不能像以前那样睡得好？为什么我们的朋友会不断重复同样的故事？我们应该怎么做来保持头脑敏捷呢？约翰·梅迪纳博士是一位知名的神经学家和发展分子生物学家。基于多年的研究成果和广泛涉猎，他揭示了大脑衰老的真相以及
[加]约翰·梅迪纳 2023-03-29 20:04:48
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病人家属，请来一下
当家人被癌症困扰时，我们会面临诸多疑虑：如何挑选合适的医院和医生？如何与医生有效地交流？是否应该告知家人他们的病情？癌症患者应该遵守哪些饮食禁忌？工薪阶层如何应对癌症带来的经济压力？何时应该考虑放弃治疗？如何进行临终关怀？《癌症病人家属应该
王兴 2023-03-29 20:04:15
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健身饮食的科学（第4版）
&Fitness、Flex、MuscularDevelopment等知名健身杂志充分肯定。本书通过科学严谨的理论剖析和具体案例实践，阐述了健康饮食的重要性和正确的饮食习惯，帮助读者消除身材焦虑，实现饮食自由。本书也剖析了伪科学饮食法的真相，
[加]苏珊·克莱纳 2023-03-29 20:03:36
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为什么没人能告诉我为何生病？
【编辑推荐】1.知道为什么会生病，比治疗症状更重要。2.一个不能解释疾病的医生，不可能从根本上治愈疾病。3.构建医学哲学认知体系，重新定义疾病和生命！4.荣登德国《明镜周刊》畅销书排行榜5.荣登德国亚马逊“自然疗法与药物”新书畅销榜6.30
[德]诺伯特·克里施 2023-03-29 20:02:54
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疲劳自救手册
不要把疲劳轻视。只需九步，您就可以重新焕发元气。这本二十余年心血力作经过临床研究、试验和读者亲测后被伦敦国王学院认知行为治疗专家推荐。不仅仅从睡眠、生活习惯等方面入手，还提供了一整套认知行为疗法和疲劳自救指南。这些指南将从思维到行动、由内而
[英]玛丽·伯吉斯/[英]特鲁迪·查尔德 2023-03-29 20:02:22
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饮食术2
您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关。这些身体不适包括不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中等等。以上九成以上的困扰我们的疾病和身体不适是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。不科学的
牧田善二 2023-03-29 20:01:46
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零基础高效健身
内容推荐：国际健美冠军、微博超过300万粉丝的健身博主官加荣，拥有近20年的健身经验。他用简洁风趣的语言，解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者了解如何进行科学的运动，以及如何进行持久的健身，避免无用功。针对不同人群，官加荣量身定
官加荣 2023-03-29 20:01:05
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呼吸革命
现代人往往呼吸不当，导致许多健康问题的产生，包括失眠、头痛、打鼾、龅牙、焦虑等。正是因为我们很少认真对待呼吸这个长期被忽视的本能，所以有必要重新认识呼吸。这本书就是一次关于呼吸的探索发现之旅，其中充满了新奇的故事和知识，让我们了解每一口吸进
[美]詹姆斯·内斯特 2023-03-29 20:00:27
