健康养生

闪电增肌

闪电增肌是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年，仰望老师出版了两本减肥畅销书《我的最后一本减肥书》和《这样减肥不反弹》。这两本书在读者中获得了一致好评，重印数十次。《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当最畅销图书榜单，并被评为20 仰望尾迹云 2023-03-29 20:33:53

瑞典人为什么不知疲倦

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察，发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因。首先，高福利制度给瑞典人带来十足的安全感，涵盖了生活方方面面。其次，严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低。再次，从小培养的热爱运动、热爱自然的生活 [韩]朴玟宣 2023-03-29 20:33:23

自愈力的真相

通过虚拟现实技术，我们发现大脑自愈力可以影响身体健康，这体现在病人减轻痛苦、缓解病情以及登山者缓解高原反应等多方面。人体是一个整体，大脑与躯体之间有着千丝万缕的关系，而大脑自愈力还有许多未被掌握的潜力。因此，我们可以用大脑的力量来促进身体健【英】乔·马钱特（JoMarchant） 2023-03-29 20:32:51

姿势跑法

《姿势跑法》是尼古拉斯·罗曼诺夫博士的技术性姿势跑法指南，他集毕生精力写就了这本书，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。许多人认为跑步是天生就会的运动，不需要刻意练习。但实际上，与其他运动一样，跑步也需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在这本【美】尼古拉斯•罗曼诺夫/【美】约翰•罗伯逊 2023-03-29 20:32:12

体态矫正指南

简·约翰逊（JaneJohnson）是一位理学硕士、特许治疗师和运动按摩理疗师，专门从事职业健康工作。她投入了大量时间和精力，通过体态评估来判断患者的职业、运动或日常活动是否导致了症状，并设计了手法操作和非手法操作的体态矫正方法。她已在英国 [英]简·约翰逊(JaneJohnson) 2023-03-29 20:31:40

认识身体2：永不停歇的变化

】医学专家加文•弗朗西斯博士以《认识身体2》为起点，深入阐述了人类身体机能的奥秘，并通过科学、文学的手法剖析生命中动态的变化。本书涉及到怀孕、妊娠、出生、性别、青春期、更年期、死亡以及情绪、睡眠、健美、美容、记忆等领域，通过讲述医学、文学、 [英]加文•弗朗西斯 2023-03-29 20:31:00

吃的科學

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊的《科學證明：減脂成功要多吃什麼？》一書，展現出其對於營養學研究的深刻洞見。本書充滿科學論據並以數據為基礎，探討關於減重、老年病痛、事實與神話與年輕與老化等主題，從而分享出許多關於營養巴斯.卡斯特(BasKast) 2023-03-29 20:30:14

科学跑步

即使你穿上舒适的跑鞋，仍然有超过50%的跑者会遭受跑步损伤，而膝关节和踝关节的损伤尤其常见。本书提供专业、全面的知识，帮助跑步爱好者评估自己的跑步损伤风险；以科学、实用的方法指导跑步者预防跑步损伤；同时，还提供安全、有效的康复方法，指导跑者罗炜樑 2023-03-29 20:29:40

女生呵护指南

自从“大姨妈”初访，女孩们便与这位“亲戚”意想不到地相连接。她们从小女孩成长为魅力女性的过程中，不仅有了愉悦与憧憬，还伴随着迷茫、敏感、难言和不安。女性必须面对的许多难题，例如月经、白带、妇科疾病、炎症、怀孕等。对于女生来说，这本书将成为一六层楼 2023-03-29 20:29:12

生酮饮食

吃脂肪，能让你更健康、更瘦身！现如今，全球风靡的全新健康饮食方式——生酮饮食正在受到众多国内外明星的追捧，并得到无数医生和营养师的大力支持。由两位生酮饮食先锋与22位医学/营养专家携手，为你揭秘减重和健康的秘密，让你坐在营养和健康的最前线。 [美]吉米·摩尔/埃里克·韦斯特曼 2023-03-29 20:28:41