体态

推荐知乎原创健身科普大V、微信公众号“厘米健身”创始人写给你的第一堂体态蜕变课。本书将帮助你纠正对体态的误识，重新掌握身体控制力，并解决呼吸受限、心律不齐、消化不良、情绪化等问题的根源。通过三个黄金标准、四种训练技术和八大改善工具，作者将帮助你改变生活中使用身体的方式，让动作更稳定，身心更自如。两位作者拥有NSCA、解剖列车、FMS等专业性资格认证和实际观察、干预经验和数万例方案累积。本书将使你变成一个更美、更健康、更自信的自己！

作者简介

万清，Mixbarre联合创始人，知乎健身大V。从小接受专业芭蕾训练，毕业于北京舞蹈学院。2005年开始从事健身教练工作，至今已13年，积累数千起案例，近几年专注女性体态体形改善研究。FMS高级评估师，并持有解剖列车、DNS等国际权威体系认证。叶佩旭，Mixbarre联合创始人，微信公众号、知乎等平台健身科普作者。毕业于浙江大学，美国体能协会认证体能训练专家（NSCA-CSCS）、美国运动医学会认证私人教练（NASM-CPT）、FMS高级评估师，同时持有解剖列车、DNS等国际权威体系认证。