肥胖代码

推荐者：百科书库 2023-03-29 20:19:07

肥胖，现代社会的一大流行现象，令许多人深受困扰。无论你付出多大努力，减去的体重总是会失而复得，这究竟是因为个人遗传基因不够好，生活不够自律，还是采用的减肥方法不够科学呢？

本书的作者，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士，结合最新的科研成果和大量真实案例，分析了导致肥胖的各种生理和社会因素。他指出，肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高，而碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素对人体健康的影响也被详细阐述。

此外，本书还纠正了当前人们对减肥的诸多误区，并提出了切实可行的建议。如果你希望减轻多余体重，本书将为你提供有用的参考。

冯子新博士是一位肾病专家，同时还是膳食强化管理计划的创始人。他为2型糖尿病和肥胖症患者提供了独特的治疗方案，目前居住在加拿大多伦多。

雪豹 2023-05-17 21:51:43 查看全文

为什么未加工的碳水化合物更加健康？黑人女性健康研究”证明，高血糖指数节食法与2型糖尿病发病率上升有关，上升幅度达23%。相比之下，高膳食纤维饮食与糖尿病风险降低有关，降低幅度达18%。所有碳水化合物（可能只有蜂蜜除外）在天然状态、未经加工处理时总是含有膳食纤维，这也恰恰说明为什么垃圾食品和快餐食品对身体有害。...
黑夜小精灵 2023-06-16 17:05:28 查看全文

糖百害而无一益，让人上瘾的机理和毒品很像。不吃零食，不喝饮料。喝够水，每天目标喝2L，早上起来先喝一大杯，可以加柠檬/酸橙/苹果醋。尽量少吃精致碳水化合物。跳过早餐，固定时间一天吃两餐，保证有一顿吃饱且有满足感。...
朗读者 2023-10-27 13:27:17 查看全文

【第13章】同样的方式方法，同样的失败结果倒数第2段卡瓦列罗博士和内德博士并没有质疑他们之前相信的理论，只是觉得试验远远不够深入，他们认为从心理学上说这非常容易坚持。倒数第2段在另一项为期19周的短期研究中，163位患有肥胖症的女性被随机给予阿斯巴甜，结果没有明显的体重减轻现象。...