量化健身动作精讲

学习指南，为健身者提供了实用性极高的健身知识体系。无论你是初学者还是资深健身爱好者，这本书都能帮助你更好地了解健身动作的原理和技巧，让你的训练更加高效、科学。无论你是想管理自己的健身计划，还是想成为一名优秀的健身教练，本书都是你不可或缺的实用指南。

作者简介

陈柏龄健身科普作者。坐拥70w粉丝的知乎平台超级大V、Keep签约作者，累计发布逾百万字健身科普文章，总阅读量超过2亿次，旗下公众号“陈柏龄的酱油台”是健身领域的头部自媒体账号。曾开设过的网络健身课程累积报名人数超过30000名，线下实际指导学员上千名。2017至2018年带队参加国内、国际多场健力赛事，获得6金4银3铜的成绩。