节气顺养：从头到脚都健康
[ 养生 ]
作者：韩旭
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推荐者：百科书库 2023-05-11 13:11:25
本书简介
- 作者:韩旭
- 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
- 出版年:2023-2
- 页数:224
- 定价:49.8
- 装帧:平装
- ISBN:9787571333492
这本养生书不仅适合任何年龄阅读，还是一位可以带你踏进健康生活的"好朋友"。本书从情志、运动、饮食等多个方面，用通俗易懂的语言呈现了136条紧贴生活的节气养生知识。每个节气都包含4-6条养生小窍门，由节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食等方面讲解，辅以检索式标题和细致精准的图示，为读者提供360度的养生指导，帮助她们全年呵护身体，打造健康体质。
此外，本书介绍了中医特色疗法，如节气灸、刮痧、按摩、导引等，充分发挥经络和穴位的作用，淋漓尽致地展现了"中式"养生。读者无需费心查找，只需翻到对应节气，就可以一边学习，一边跟着实际操作，全身轻松舒适。
本书采用轻阅读形式，小开本、轻配图，让阅读更轻松，同时配以水墨国画，带领读者走进"中式"养生的世界，解锁养生新方式。
打开本书，学习顺时养生智慧，应时进餐、应时运动，按照节气调整生活，降低生病风险，消除失眠、乏力、焦虑和疲惫等不良症状，增强自愈能力，达到健康长寿的目标。
作者简介
韩旭江苏省中医院主任中医师、省中名医南京中医药大学教授、博士生导师江苏省膏方滋补名医省六大高峰人才江苏省中医老年病学学术带头人江苏省老年医学会常务理事暨中医老年医学分会主任委员江苏省中西医结合学会老年医学分会副主任委员出身于中医世家，临证30余载，学验俱丰，擅长老年心脑血管疾病及老年疑难杂病的诊断与治疗，编写《中医内科学》《中医老年病学》等医学专著27部，并先后主持30余项省级以上科研课题，获得国家教学成果奖（高等教育类）二等奖、江苏省教学成果奖（高等教育类）特等奖、江苏省中医药科学技术奖二等奖等科研奖17项。
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