《节气顺养：从头到脚都健康》节气养生：全身健康全攻略

中医是我国古代医术重要学科。它善于结合人与自然之间的关系，顺应生物学的自然规律而展开研究，具有非常积极的研究意义。

二十四节气是一种节气历法，起源于商周时期，将春夏秋冬的规律融入其中，指导农事和生活。是古代人民智慧的结晶。

但是，中医养生与节气之间的关系非常紧密。这是中医时间医学的一个研究产物。以人体的生理变化、病理特点和时间节律关系展开研究，融合了现代医学和时间生物学的优点。展现了中医养生的全新方式。

本书的作者是出身中医世家、擅长老年病治疗的中医主任医师韩旭老师。他在《节气顺养：从头到脚都健康》中。遵循中医养生的规律，顺应自然界的万物变化，进而调整人们的日常生活，达到养生保健和预防疾病的目的。中医养生不仅需要注意饮食，还需要适量的运动和陶冶心性。

比如，在春季时需要注意保暖和防寒，也需要适当外出踏青，接触自然，适量的做一些运动，让身体恢复和苏醒。在饮食上，需要多进食一些新鲜蔬菜。立春时吃上一口萝卜，不仅有助于化解疲劳，还能够治疗一些身体隐疾，降火明目，十分惬意。除了饮食和运动，还可以按摩身体的穴位，促进血液循环，排出身体内的毒素，增强人体免疫力。

立春为例，通过按摩小腿的正面，坚持一个月，能够让人感到神清气爽，精力充沛。中医的神奇之处永远不曾被挖掘完。结合书中对二十四节气中不同的养护之法，可以感受到中医的巨大魅力。让身体能够得到放松，在生活中收获更多的健康和快乐。有了这一本《节气顺养》，或许以后再也不用去医院了。