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如何成为优秀的大脑饲养员
13种语言版本席卷全球，推荐指数高达4国亚马逊。80项全面自测，24道健脑美餐，11层大脑膳食金字塔。挑选食物时，比起肌肉和脂肪偏好，更应问问大脑偏好什么。◎编辑推荐☆蜚声国际的作者，广受认可的巨作。作者是被誉为神经科学界的蒙娜丽莎之一的1
[意]丽莎·莫斯考尼 2023-05-11 11:57:39
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吃出自愈力
诺贝尔医学奖得主力荐、盖茨基金会认可！哈佛医学专家威廉∙李博士写给大众的健康饮食指南！基于分子营养学、分子医学的最新科研成果，教你用每日饮食抗病抗癌抗衰老，改善亚健康！提供简单好操作的5×5×5饮食计划，吃喜欢的食物，就能收获宝贵的健康！美
[美]威廉•W.李 2023-05-11 11:55:44
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当食物成为抚慰
《当食物成为抚慰》是一本专为情绪性进食者和肥胖人群创作的自愈指南。本书通过真实案例、情绪性进食自查清单和7项实用技能，帮助读者与食物和自身和解，重建积极人生。本书内容围绕情绪性进食问题展开，并在不节食的前提下提供改善方案。对于许多人而言，食
[美]朱莉·M.西蒙 2023-05-11 11:54:02
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锻炼
这里有一些问题：我们是为了休息而生，还是为了跑步而生？跑步会损害我们的膝盖吗？哪种运动项目最适合我们？懒惰是不正常的行为吗？每晚需要睡够8个小时吗？我们能够跑得又快又远吗？体育与锻炼等同吗？在过去，我们的祖先需要花费数小时进行身体活动来获取
[美]丹尼尔·利伯曼 2023-05-11 11:52:25
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营养圣经
帕特里克·霍尔福德是国际营养学会的创始人。他根据多年研究成果撰写了《营养圣经》这本营养学普及读物。该书用通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并提供了针对不同年龄、不同体质的人群改善饮食的可行性建议。此书直接助于预防病痛、提高免
[英]帕特里克·霍尔福德 2023-05-10 01:18:28
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知己
如今，人们对于自己的身体健康越来越重视。养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但是泡枸杞、上健身房并不意味着就是对身体好的选择。著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生指出，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、
徐文兵 2023-05-10 01:17:34
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让孩子的脊椎挺起来
重新优化后：小孩的学习、身高和形态问题都与脊椎健康有关。现今，孩子们更多地沉迷于看电视、玩手机、电脑游戏等久坐姿势，这种不良习惯长期积累会导致姿态变形、身高停滞甚至专注力下降。为了帮助孩子和家长重视脊椎健康，全玲淳博士的著作《让孩子的脊椎挺
【韩】全玲淳医师 2023-03-30 21:28:10
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明明白白去看牙
刘峰，担任北京大学口腔医院门诊部副主任、门诊部培训中心主任、综合科主任、教学质量管理委员会委员以及中华医学会美容医学分会口腔美容学组委员职务。他的专业方向包括口腔美容修复、种植修复、口腔色彩学和口腔临床摄影等方面。他主编出版了国内首部口腔临
刘峰/王世明 2023-03-30 21:27:33
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吃法决定活法：四季养命食方
一直以来，我们的生活观特别是饮食观都是“以嘴为荣，以味美为先”，导致着失眠、抑郁、三高、肥胖等各种病症的出现。虽然我们听说过药食同源的道理，但在身体出现问题时，我们还是会本能地求助于医院。事实上，我们真不知道如何利用四季的饮食来强身健体，我
陈允斌 2023-03-30 21:26:58
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癌细胞害怕我们这样吃
译文：济阳式疗法是一本连续畅销五年的癌症书籍，适用于以下人群：任何早、中、晚期癌症患者；家族癌症病史患者；饮食习惯不好、生活不规律的人群；以及想要终身远离癌症的人群。这是一本可以救命的健康食疗书，介绍了日本抗癌名医独创的济阳式食疗法。40年
济阳高穗 2023-03-30 21:26:33
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健康快到碗里来
自开通@范志红原创营养信息新浪微博以来，人气营养专家范志红博士的粉丝量和阅读量都迅速攀升。范志红老师以科学丰富的营养知识，解答了无数网友在生活中遇到的健康和营养难题。她以耐心细致的解答回馈给60多万粉丝实用的健康建议，展现了她对营养知识的深
范志红 2023-03-30 21:25:45
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身体经济学
作者发现了生存和死亡的数字，竟然可以描述孰生孰死的原因。我们的身体健康并不完全依赖于医疗水平，而是受所处地区、食物、空气和社会安全等多种因素的影响，这些因素与我们所处的社会环境息息相关。本书通过探讨20世纪30年代的大萧条、俄罗斯政治转型和
戴维·斯图克勒(DavidStuckler)/桑杰·巴苏(SanjayBasu) 2023-03-30 21:24:58
