当食物成为抚慰

《当食物成为抚慰》是一本专为情绪性进食者和肥胖人群创作的自愈指南。本书通过真实案例、情绪性进食自查清单和7项实用技能，帮助读者与食物和自身和解，重建积极人生。

本书内容围绕情绪性进食问题展开，并在不节食的前提下提供改善方案。对于许多人而言，食物是解决压力和焦虑的“抚慰”，但过度依赖食物可能带来健康问题和新的困扰。因此，本书提供了系统性的改善方案，让读者拥有更健康的身心。

本书的清晰条理和可操作性得到了专业人士和媒体的高度推荐。作者朱莉·M. 西蒙通过分析情绪性进食问题成因，并给出实用方案，帮助有情绪性进食困扰人群重塑健康身心。此外，在改善情绪性进食问题的基础上，本书还帮助读者建立内在鼓励机制，提升抗压能力和幸福感。

本书主要分为三部分：第一部分探讨童年经历与寻求支持和安慰的需求之间的联系；第二部分介绍7种具体的技能和练习方法，帮助读者消除因安慰情绪而产生的食物依赖；第三部分探讨如何建立鼓励式的关系，以及如何维持和发展这种关系，避免再次发生情绪性进食问题。

总之，本书是一本引人入胜且非常实用的指南，可以帮助情绪性进食者和肥胖人群弄清正在发生什么，并在最基本的层面上解决问题。

“很多人在和情绪性进食斗争，《当食物成为抚慰》是引人入胜且非常实用的指南，可以帮助你弄懂正在发生什么，以及如何在最基本的层面上解决问题。”——尼尔·D. 巴纳德博士（Neal D. Barnard, MD），《打破食物诱惑》作者

“本书提供了7项具体技能、补充练习和案例研究，让读者更容易理解和应用所学。西蒙将一个复杂问题的所有基本封面一一呈现，给人以真正的希望。”——《图书馆杂志》

作者简介

作者简介[美]朱莉·M.西蒙（JulieM.Simon）工商管理硕士，执业心理治疗师，婚姻和家庭治疗师，私人教练。著有畅销书《情绪性进食者的修复手册》。三十年来，她一直在帮助过度饮食者和不平衡饮食者处理自身与食物的关系，指导对方通过不节食的方法减掉多余体重并保持良好状态。译者简介韩颖经济学学士。从2006年开始为多种刊物、图书做笔译。翻译内容涉及评论、小说、青少年科普、绘本等。