每日一动，远离疼痛

运动被视为一种良好的医疗方式，与康复运动和健康教育的结合，是预防和缓解腰突症的有效方法。本书基于大量的科学研究结果，详细分析了腰突症中存在的疑点难点，科学引导患者进行运动康复并改善自我管理行为，以提升生活和工作能力。此书图文丰富，语言通俗易懂，内容既具备科学性、专业性，又能够实际应用，是腰突症患者的康复指南，同时也介绍有关腰突症的科普知识。

作者简介

罗炜樑，中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究员、特聘副教授。英国执业物理治疗师，英国南安普顿大学康复学博士，世界卫生组织特聘专家，世界卫生组织康复合作中心副总监，伦敦大学学院荣誉研究员，中国健康促进基金会骨病专项基金足踝康复工作委员会青年委员，英国南安普顿大学物理治疗硕士导师，英超南安普顿、伯恩茅斯足球俱乐部队医。英国Nodens连锁康复门诊、“WELL健康”智能康复APP及运动康复工作室联合创始人。主要研究神经及肌肉骨骼病的病发机制及临床技术应用。李梅，国家卫生部认证康复治疗师，澳洲“Maitland手法”认证治疗师，毕业于广州中医药大学康复治疗学专业。