非暴力沟通
作者：[美]马歇尔·卢森堡
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推荐者：百科书库 2023-03-22 11:42:48
本书简介
- 作者:[美]马歇尔·卢森堡
- 出版社:华夏出版社
- 原作名:NonviolentCommunication:ALanguageofLife
- 译者:阮胤华
- 出版年:2009-1
- 页数:190
- 定价:29.00元
- 装帧:平装
- ISBN:9787508051000
我们很少会想到与“暴力”扯上关系。但如果我们留意现实生活中的对话方式，并深入体会言语带给我们的不同感受，我们会发现，有些话真的伤人。诸如言语上的责备、嘲讽、否定、说教，以及捣乱、不理睬、随意评头论足和下结论，这些语言暴力给我们带来情感和心灵的创伤，甚至比身体上的伤害更加痛苦。无意或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、疏离、敌对。
作者简介
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
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总结起来，就是不要硬面刚，试着去体会去猜测对方的真实意图，体会对方的感受，从解决问题方面入手，而不是一味地发泄自己的情绪。我这两年因为教育孩子，脾气已经有所收敛，但是主要是对孩子比较耐心，对其他的关系密切的人反而容易收不住脾气，容易爆发，我要试着用书中的理论去实践一下，争取能灵活运用自如。...
马歇尔在书中将非暴力沟通分为四个要素。如果在短视频的留言里说:“我看到这位老爷爷做肉夹馍没有戴手套”时，不加后面那句:“这么不卫生的东西我不会吃。”马歇尔表示这依然是个想法，大学生想了想，激动地大声说:“我对这件事没有任何感受可言。”...
真的是一本很好的教人沟通的书籍，教人如何将自己的所思所想清晰的表达出来，不带情绪暴力和攻击性。要建立表达感受的丰富的词汇表，并确保自己在表达感受而不是表达看法(eg:我觉得你不爱我-＞我很伤心/我十分痛苦，你真可恶-＞我有些烦躁，我是个没用的人-＞我真伤心)。...
其他疏离生命的沟通形式（要求）第三章不带评论的观察人类智力的最高形式:不带评论的观察第四章体会和表达感受学会区分感受和想法第五章为自己的感受负责听到不中听的话有四种选择:指责自己，指责他人，体会自己的感受和需要，体会他人的感受和需要第六章提出请求第七章以同理心倾听7.1同理心不是给与建议，宽慰，立场，感受7.2给与对方的回应方式:建议，宽慰，立场，感受，教育，辩解，内疚自责，解释。...