心流：人生顶峰

本书与心灵鸡汤有本质上的区别，无论在深度、广度、逻辑、说服力上都有所突破。本书的核心观点是精神熵的概念，即一个体系的混乱程度，存在于每个人之中，并需要人们投注精神力量来维持。人类作为神经系统高度发达的生物，需要面临大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。因此，我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。本书提出的应对对策即为“心流”——即最优体验，指个体完全沉浸在某种活动中，无视其他事物的存在。

心流体验可以发生在生活的任何方面。本书的后半部分叙述了如何运用心流策略在工作、人际关系、思维、挫折等方面达到心流状态。而控制意识的指标是能否随心所欲地集中注意力。最靠近幸福的状态是具有自行决定生命内涵的参与感、由最优体验汇聚而成的掌控感。另外，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要，不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。

除了集中注意力，任务的即时反馈和匹配难度原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备不断提升技巧以获得乐趣的空间。此外，本书也详细描述了意识的内涵和特征，心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知等对如我一样自我意识过强的人来说具有一定难度。通过本书，找到过分自觉的人格不易幸福快乐的原因，以及自得其乐的性格易获得心流体验的特征。

本书涵盖着对人类、社会、文化、宗教的诘问和评述，各学科之间碰撞交汇融合，结合丰富的人物故事和历史研究，展现了西方在追求幸福之路上的一次次探索。阅读本书的过程本身就具备构成一场心流体验的条件，可以通过刻意练习达到心流状态。本书资深推荐，因为所有具有意义的行动，都可视为对抗混沌的一种自卫。