呼吸革命

现代人往往呼吸不当，导致许多健康问题的产生，包括失眠、头痛、打鼾、龅牙、焦虑等。正是因为我们很少认真对待呼吸这个长期被忽视的本能，所以有必要重新认识呼吸。这本书就是一次关于呼吸的探索发现之旅，其中充满了新奇的故事和知识，让我们了解每一口吸进来的空气如何影响我们生活的方方面面。作者因为长期受呼吸疾病的困扰，花费十多年时间访遍呼吸研究专家和学者，探寻前沿研究，并参与斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法。经过总结后，作者为不同情景、不同人群总结出了适用的呼吸方式，帮助读者解锁健康密码。方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验，包含全球前沿研究中的多种呼吸方法，例如布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸等，而且这些方法可以随时随地地自助练习，不需要借助医疗器械或手术。数万读者已经通过这本书改善了呼吸状况。同时，《纽约时报》重磅畅销书，连续在榜19周，评论4.1万（亚马逊评分：4.7分）。此外，本书获得了多个奖项和入围，如《华盛顿邮报》2020年最佳非小说类书籍、美国国家公共电台(NPR)2020年最佳书籍、美国记者和作家协会2020年度最佳非虚构类图书奖、2020年亚马逊最佳科学书籍、Goodreads奖年度最佳科学技术书籍入围等。

作者简介

《科学美国人》《户外杂志》《纽约时报》等媒体记者。因常年受呼吸疾病的困扰，曾到医疗机构、古人类遗址博物馆、牙科诊所、精神病院等地探寻呼吸的奥秘。曾被邀在联合国、斯坦福大学医学院、哈佛医学院、耶鲁大学医学院、全球教室(世界卫生组织和联合国儿童基金会联合成立)、瑞银集团，以及60多个广播和电视节目中做演讲。“鲸类动物翻译计划”（CetaceanTranslationInitiative，简称CETI）创始人他还是个天生的冒险家和海洋爱好者，曾亲身潜入深海，并把自己的震撼体验凝结成了《深海：探索寂静的未知》一书。