让成熟的大脑自由

为什么我们总是找不到钥匙？为什么我们不能像以前那样睡得好？为什么我们的朋友会不断重复同样的故事？我们应该怎么做来保持头脑敏捷呢？约翰·梅迪纳博士是一位知名的神经学家和发展分子生物学家。基于多年的研究成果和广泛涉猎，他揭示了大脑衰老的真相以及对抗衰老的方法。

在社会活动、思维训练、生活习惯和未来视野这四个方面，梅迪纳总结了35岁以上的人所关心的10条定律，这涉及到友谊、压力、睡眠和长寿等领域。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议，比如阅读、回忆或跳舞能够恢复哪方面的机能等，并将这10条定律连接到了一个完整的维护大脑健康的计划中。

整本书中，每个观点都有扎实可考的科学理论做支撑。它击碎流传甚广的谣言，用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理，并深入浅出、通俗有趣地阐述。

作者简介

约翰·梅迪纳（JohnMedina）●知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家、华盛顿大学生物工程学副教授、美国国家工程院院士。他领导着两家大脑研究机构：西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。●畅销书作家，至今已出版10余部作品，其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者。●常年为《精神病学时报》（PsychiatricTimes）撰写“心灵分子”专栏，担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问，并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章。