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沈氏女科600年：女人肾好不衰老
在女性的一生中，会遭遇到“经、带、胎、产”等多个“超支环节”，这些都会导致肾精过度消耗。而当代女性所面临的社会竞争和工作压力是与男性无异，甚至更为严峻。因此，女性面临着比以往更高的风险，可能伤害到肾和身体，导致早衰。女性肾虚会导致气血不足，
沈宁 2023-03-28 23:35:53
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顾中一：我们就该这样吃
本书是由清华大学公共卫生专业硕士、北京营养师协会理事、演员高圆圆的营养师顾中一，为中国家庭量身定制的日常营养枕边书。顾中一邀请了北京协和医院营养教授于康、食品科学博士范志红、丁香医生总编辑初洋、果壳网CEO姬十三、美国杜克大学癌症生物博士菠
顾中一 2023-03-28 23:35:20
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饮食滋味（《黄帝内经》饮食版）
徐文兵、徐小周，均为知名中医专家和中医教育家。徐文兵自幼跟随母亲魏天梅学习中医，于1984年考入北京中医学院中医系，并在毕业后留校工作。1997年，徐文兵公派到美国讲学，并于同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民称号。他考获美国针灸师和中医师资
徐文兵 2023-03-28 23:34:55
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从治疗到自愈
本书从人类进化谈起，将当代人的生活方式与基因的不协调视为导致亚健康问题、肥胖和疾病的主要原因。作者通过探索和实践，创立了“自然养生法”，调理好了自己的身体，并通过帮助更多人恢复正常体重、提高免疫力、增强体质和祛除疾病，提出了一种健康的养生方
西木/杜国强/施南峰 2023-03-28 23:34:20
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抗衰老饮食
《纽约时报》畅销书，全球销量超过10,000,000册《时代》年度最有影响力人物经典著作。编辑推荐：-作者获评2002年《时代》年度最有影响力人物-衰退并非“变老”的结果，大多数衰老只是疾病的一种表现-饮食、锻炼与生命营养物美国著名营养学家
[美]罗伯特·C·阿特金斯（RobertC.Atkins） 2023-03-28 23:33:50
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非药而愈
什么是健康的饮食方式？如何通过健康饮食提升自愈力？克林顿、戈尔、大小威廉姆斯网球明星如何恢复健康？膳食指南中隐藏着什么？荤素搭配是否科学？为什么要少吃白米、白面、白糖？素食者如何保证均衡摄入？本书作者徐嘉博士基于前沿科研成果和真实案例，清晰
[美]徐嘉 2023-03-28 23:33:20
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四季养生全书
你是否常有轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是感到疲惫的不适和烦恼？如果掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，就不会生病，甚至还能延缓衰老。《四季养生全书》阐述了起居作息、饮食养生、精神调
[日]铃木知世 2023-03-28 23:32:40
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优雅老去
本书最大的特点是严谨、科学，同时语言通俗易懂且幽默感十足，让人读起来流畅、爱不释手。JerroldWinter教授于1991年出版了一本类似的书《TrueNutrition,TrueFitness》，而最近出版的这本书则是在此基础上扩展的版
[美]杰罗尔德·温特 2023-03-28 23:32:05
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血糖控制一本就够
每100个国人中就有11个是糖尿病，惊人的比例。更令人担忧的是，一半中国人患有“潜在”糖尿病。控制饮食和运动是预防高血糖的基础。协和营养师李宁将介绍什么食物适合糖尿病患者食用，如何健康饮食以及选择合适的饮料，哪些食物需要避免或限制，并分享如
李宁/李乃适 2023-03-28 23:31:26
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女人艾灸：驱寒养颜补气血
经验丰富的作者分享40余年行医心得！无需过多讲解和学习，读完本书即可轻松掌握并实践艾灸疗法。无论你是否接触过艾灸，本书都易于理解且实用。艾灸前的小测验可以帮助你轻松了解是否体虚或寒冷。按照月经周期进行艾灸疗法，可事半功倍地温暖身体。治疗失眠
石晶明 2023-03-28 23:30:56
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一起来粉碎朋友圈养生谣言
朋友圈中充斥着各种养生谣言，比如不吃早饭会得胆结石、每晚11点是人体排毒时间、多吃香蕉能通便等等。相信这些谣言会让人冤枉花钱或伤害亲人健康，实在是无益之事。然而，辟谣却非易事。不论是微信群还是朋友圈，发布严肃的辟谣知识通常会惹怒家人，甚至惹
好奇博士团队 2023-03-28 23:30:17
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减糖生活
近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人在提起减糖时，要么就是不吃主食，要么则只是看到“减”字，从而控制了糖类的
[日]水野雅登 2023-03-28 23:29:47
