从治疗到自愈

本书从人类进化谈起，将当代人的生活方式与基因的不协调视为导致亚健康问题、肥胖和疾病的主要原因。作者通过探索和实践，创立了“自然养生法”，调理好了自己的身体，并通过帮助更多人恢复正常体重、提高免疫力、增强体质和祛除疾病，提出了一种健康的养生方式。本书并非否定医学的作用，而是希望大家在调整饮食和生活习惯，矫正营养学上的误区和学习自然养生法则的基础上，更加实际、理性地看待医疗。本书引用了世界多位著名科学家的研究成果，希望广大读者走出治疗和饮食的误区，树立正确的养生观，掌握摆脱疾病的方法和技巧，逐步养成健康生活的习惯，达到健身祛病、延缓衰老、延年益寿的目的。

作者简介

西木（原名栗树和）：自然养生践行者，依靠营养、运动和阳光战胜疾病，焕发活力，一个60后拥有80后的体能和90后的体形。早年研习医学和数学，当过赤脚医生，后在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位，师从诺贝尔经济学奖得主赫维茨（LeonidHurwicz）教授，曾任香港城市大学经济金融系副教授、德国SAP公司中国首席代表。先后出版畅销书《营养革命》和《不生病的饮食起居》系列，曾在湖南卫视《百科全说》等众多栏目主讲减肥和营养等内容，引领千万国人健康生活，新浪微博（http://weibo.com/xi_mu）的粉丝超过100万。杜国强：高级经济师，宁波大发化纤有限公司总经理，中国企业健康管理促进联盟主席，宁波市人大代表，宁波市健康教育促进协会副会长等。个人养生的践行者和企业健康文化的推动者。施南峰：中国学生营养与健康常务理事，主任医师，教授，...