健康

当健身变成一门哲学

达尔文将散步视为终身锻炼，他在“沙之小路”上漫步时能够深思熟虑、消化奇思妙想。奥德修斯在《奥德赛》中以自己的肌肉和速度为荣，从而不再悲伤哭泣，而是充满自信地昂首挺胸。畅销书作家村上春树的慢跑持久耐力体现了力量和耐力对智力提升的意义。极限运动 [澳]达蒙·扬 2023-03-30 21:00:31

疾病的模样：京虎子医学科普笔记

张羽、顾中一、于莺、李清晨、儿科医生欧茜、烧伤超人阿宝诚挚推荐，《疾病的模样：京虎子医学科普笔记》由原点阅读出品。粉丝1,000,000的科普作家，代表作曾获中华优秀出版物奖。健康从改变观念开始，虎子的科普摆事实讲道理，有数据不忽悠。本书解京虎子 2023-03-30 20:59:51

你对自己好不好，身体知道

我写作这本书的愿景是通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，让我们能够更幸福地度过未来的岁月。我希望所有女性能够认可每一个人生阶段都有其独特的美。让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学 [美]卡梅隆·迪亚茨/桑德拉·巴克 2023-03-30 20:59:22

长寿的基因

在基因时代，长寿达人有健康的饮食建议，通过饮食调理基因，可以延长大脑的寿命。虽然我们不能改变基因，但我们可以改变基因的表达，即环境加基因等于性状。APOE和APP是关系智力和长寿的重要基因，这是保持大脑活力和远离神经退行性疾病的关键。我们汇 [美]普雷斯顿·埃斯特普 2023-03-30 20:58:49

科學氣功

李嗣涔是美國史丹福大學電機博士，也是臺大前校長。他用科學實證精神，潛心研究氣功30年。從自身案例出發，李嗣涔在35歲練氣功以來，20多年不曾生過病。他不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒，而且出現的初期，他當晚練功走走氣，隔日病徵就會李嗣涔 2023-03-30 20:58:14

筋膜線按摩伸展全書

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修整復主治──〈凃俐雯醫師〉首度出書！本書深入介紹「肌筋膜」系統的重要性，並且提供了84組肌筋膜痠痛自癒按摩動作，讓您在家也可自行進行科學的肌筋膜伸展、訓練，徹底解決痠痛困擾。本書首先從肌凃俐雯 2023-03-30 20:57:37

心灵择食

邱锦伶的情绪食疗书教你如何通过简单的食物调整来改善身体和情绪的紧密对应关系。例如，负面思考容易导致心脏无力，长期忧郁会引起肠胃问题，看不开和钻牛角尖则可能是肺虚症状，而容易受惊吓则可能是肾虚的表现。本书分为案例和对应解决方案，帮助你调整饮食邱锦伶 2023-03-30 20:57:10

范志红详解孕产妇饮食营养全书

范志红，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，拥有食品科学博士学位。同时还是中国营养学会理事、中国食品科技协会理事、中国健康促进与教育协会理事、北京科普作家协会理事，中国科协聘烹饪营养首范志红 2023-03-30 20:56:28

30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

关键不在于减重，而在于“减肥”！日本艺人、模特儿专属运动指导森大师教你，只靠饮食就能“只减肥油，不减肌肉”！本书提供43种让代谢下降、容易发胖的“群像”，欢迎对号入座，揪出肥胖病灶！用对的食物，提升代谢，拥抱不会胖的自己！当你二十多岁时，只森拓郎 2023-03-30 20:55:54

营养学(第13版)

佛朗西斯·显凯维奇·赛泽（FrancesSienkiewiczSizer）是一位注册营养师和美国营养师协会会员，拥有理学硕士学位。她曾在佛罗里达州大学完成本科和研究生学业，1980年获得理学学士学位，1982年毕业于营养学硕士专业。赛泽是美弗朗西斯·显凯维奇·赛泽(FrancesSienkiewiczSizer)/‎埃莉诺·诺斯·惠特尼( 2023-03-30 20:55:14