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隐性疲劳
疲劳、发热和疼痛被认为是身体的“三大生物预警”。当疲劳来袭时，身体发出的警报是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”。各种原因都会导致疲劳，如案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大以及睡眠不足等。其本质原因是大脑“自主神经中枢”的疲劳。在兴
[日]梶本修身 2023-03-29 20:10:01
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我真的坐不住了
几乎每个上班族都曾体验过的疼痛，如长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木，长时间坐姿导致的腰痛等。当腰痛来袭时，人们往往不知该如何应对，无法坐立不安，行动不便。此外，想跑几步锻炼身体时，膝盖也开始咔咔作响，大部分人会以为自己
孙悦礼 2023-03-29 20:09:16
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人体的秘密
德国知名医学专家耶尔•阿德勒博士的最新口碑之作《人体的秘密》在德国深受广大读者的推崇和喜爱，刚一上市便迅速占据《明镜周刊》畅销榜第一名的位置。本书独辟蹊径，用轻松诙谐的语言探讨了众多令人尴尬的身体问题。从体味到身体发出的各种声音，从性与爱到
[德]耶尔·阿德勒/[德]卡佳·施皮策 2023-03-29 20:08:50
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老爸评测
喝白粥可以养胃吗？芦荟胶是否万能？为什么胶原蛋白不能被人体直接吸收？2元和100元的维生素C有很大的区别吗？我们所谓的“常识”是否总是正确的呢？这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科。从涂在脸上、嘴里吃的到家居用品，每一个健康小贴士
老爸评测 2023-03-29 20:08:13
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深度医疗
医疗资源紧缺、医生看诊时间越来越短、医生无法真正地与患者进行沟通，这些都是当前医疗领域所面临的窘迫现状。然而，人工智能的出现将引领医疗变革，增强医生的专业能力，改变现状。本书作者埃里克·托普着眼于人工智能在医学上的各种应用前景，阐述了人工智
[美]埃里克·托普 2023-03-29 20:07:48
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KeepSharp
Keepyourbrainyoung,healthy,andsharpwiththisscience-drivenguidetoprotectingyourmindfromdeclinebyneurosurgeonandCNNchiefme
SanjayGupta 2023-03-29 20:07:09
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科学休息
本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例，总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法，帮助我们迅速恢复精力。本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，打破
亚历克斯·索勇－金·庞 2023-03-29 20:06:33
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好睡
杨定一博士是世界预防医疗领域的天才中的天才。他为中国人写了一本睡眠实用手册，让睡个好觉成为简单的事情。本书涵盖了近100年睡眠科学精粹、40年亲身实践结晶、7大心态转变秘诀以及19种随时可做的小训练。失眠会导致头痛、健忘、工作效率低？会让内
杨定一 2023-03-29 20:06:00
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静坐
你必将找到一种真正有效、简单和快速的方式，以帮助自己突破各种身心难题。杨定一博士告诉我们，静坐是现代人应对健康问题和人生难关的最佳锻炼方式，是必备的求生宝典！40年亲践静坐至简法，结合南怀瑾大师和圣严法师的智慧，成就了这本现象级著作——中国
杨定一/杨元宁 2023-03-29 20:05:25
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让成熟的大脑自由
为什么我们总是找不到钥匙？为什么我们不能像以前那样睡得好？为什么我们的朋友会不断重复同样的故事？我们应该怎么做来保持头脑敏捷呢？约翰·梅迪纳博士是一位知名的神经学家和发展分子生物学家。基于多年的研究成果和广泛涉猎，他揭示了大脑衰老的真相以及
[加]约翰·梅迪纳 2023-03-29 20:04:48
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病人家属，请来一下
当家人被癌症困扰时，我们会面临诸多疑虑：如何挑选合适的医院和医生？如何与医生有效地交流？是否应该告知家人他们的病情？癌症患者应该遵守哪些饮食禁忌？工薪阶层如何应对癌症带来的经济压力？何时应该考虑放弃治疗？如何进行临终关怀？《癌症病人家属应该
王兴 2023-03-29 20:04:15
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健身饮食的科学（第4版）
&Fitness、Flex、MuscularDevelopment等知名健身杂志充分肯定。本书通过科学严谨的理论剖析和具体案例实践，阐述了健康饮食的重要性和正确的饮食习惯，帮助读者消除身材焦虑，实现饮食自由。本书也剖析了伪科学饮食法的真相，
[加]苏珊·克莱纳 2023-03-29 20:03:36
