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科学跑步
即使你穿上舒适的跑鞋，仍然有超过50%的跑者会遭受跑步损伤，而膝关节和踝关节的损伤尤其常见。本书提供专业、全面的知识，帮助跑步爱好者评估自己的跑步损伤风险；以科学、实用的方法指导跑步者预防跑步损伤；同时，还提供安全、有效的康复方法，指导跑者
罗炜樑 2023-03-29 20:29:40
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女生呵护指南
自从“大姨妈”初访，女孩们便与这位“亲戚”意想不到地相连接。她们从小女孩成长为魅力女性的过程中，不仅有了愉悦与憧憬，还伴随着迷茫、敏感、难言和不安。女性必须面对的许多难题，例如月经、白带、妇科疾病、炎症、怀孕等。对于女生来说，这本书将成为一
六层楼 2023-03-29 20:29:12
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生酮饮食
吃脂肪，能让你更健康、更瘦身！现如今，全球风靡的全新健康饮食方式——生酮饮食正在受到众多国内外明星的追捧，并得到无数医生和营养师的大力支持。由两位生酮饮食先锋与22位医学/营养专家携手，为你揭秘减重和健康的秘密，让你坐在营养和健康的最前线。
[美]吉米·摩尔/埃里克·韦斯特曼 2023-03-29 20:28:41
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范志红：吃出健康好身材
你真的需要减肥吗？赘肉是怎样偷偷侵入身体的？为什么你控制不了自己的食欲？选择什么减肥方法？减肥时应当吃什么？减肥中可能会遇到的哪些问题？减肥后，该怎样长期保持？范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域，将彻底改变了3,200,000人的饮食
范志红 2023-03-29 20:28:16
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每日一动，远离疼痛
运动被视为一种良好的医疗方式，与康复运动和健康教育的结合，是预防和缓解腰突症的有效方法。本书基于大量的科学研究结果，详细分析了腰突症中存在的疑点难点，科学引导患者进行运动康复并改善自我管理行为，以提升生活和工作能力。此书图文丰富，语言通俗易
罗炜樑/李梅 2023-03-29 20:27:48
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便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流
《便便来了你的肠子在说啥？》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验，结合最新的科学发现，在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程。他毫不留情地指出了那些削弱肠道功能的饮食方式和食物，以及肠
［德］阿德里安•舒尔特 2023-03-29 20:27:23
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再见，敏感肌！
《清单》是一套“美好生活的实操手册”，旨在传播科学有品质的生活方式。每一期的主题都针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知识梳理、专业人士的经验分享、生活达人的真实故事，以及个性化物品解决方案，实用性极强。首期MOOK《再见，敏感肌！
龚瀛琦 2023-03-29 20:26:48
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生死之间
人类90%以上的疾病无法治愈，这是不可避免的现实。我们始终无法逃避疾病和死亡的命运，无论是早是晚、大是小，都必须面对。当我们在疾病和死亡的面前无处可逃时，我们应该怎么选择前行的方向呢？不妨想象一下，如果有一天，你被告知患有不治之症，预料未来
偶尔治愈 2023-03-29 20:26:20
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学会呼吸
立足经典权威的布泰科呼吸法，是一种新锐呼吸法，风靡欧美、日本及中国台湾，能够彻底解决呼吸问题困扰。本书作者在布泰科呼吸法基础之上，经过13年自身实践和推广教学发展出“呼吸优化训练”。这种训练方法已经帮助了数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益，
[爱尔兰]帕特里克·麦基翁/PatrickMcKeown 2023-03-29 20:25:57
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没有疼痛的身体
标题：灵活、针对性的矫正训练方案，基础、全方位的体态知识要点和慢性疼痛自救指南编辑推荐：运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。本书将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，并分析各种类
[法]克里斯多夫·卡里奥/ChristopheCarrio 2023-03-29 20:25:28
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健康日历2020
《健康日历2020》是一本致力于为大家带来健康美好生活的日历。它不仅仅是一本纪念日历，更是一本助你更健康生活的日历。这本日历是由丁香医生精心制作的，旨在为你提供每一天的健康心意。从如何储存食物到如何消毒餐具，再到如何锻炼身体，这本日历涵盖了
丁香医生 2023-03-29 20:25:02
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轻断食
吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！《轻断食》作者麦克尔·莫斯利博士全新健康肠道减肥法。只有肠道健康，才能又瘦又美！在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”
[英]麦克尔·莫斯利 2023-03-29 20:24:35
