隐性疲劳

疲劳、发热和疼痛被认为是身体的“三大生物预警”。当疲劳来袭时，身体发出的警报是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”。各种原因都会导致疲劳，如案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大以及睡眠不足等。其本质原因是大脑“自主神经中枢”的疲劳。在兴奋状态下或感到幸福时，人脑会忽略身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，最终会导致隐性疲劳的危害性增加，甚至可能导致“过劳死”。

本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索，分析了大脑疲劳的成因，并揭示了脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入手，从社会文化、当代世情等方面分析了人们容易疲劳的原因，将隐性疲劳的各个方面讲透，然后进入问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，并提醒大家经常检查和预防疲劳，并介绍具体方法，以避免疲劳积压进一步引发疾病。

作者简介

梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳•睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。