做自己的职场情绪教练

1 成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?这些问题困扰着我们,让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态,重新寻找自我和人生的意义?这本书将为您带来答案。通过穿透 风墟 2023-03-26 23:06:45
1 情绪可控力

情绪可控力

情绪可控力,是哈佛大学著名心理学家苏珊•戴维花费20多年研究情绪、幸福和成就后提出的概念。大部分人对情绪都有着非好即坏的僵化思维,为此,作者提出了“情绪可控力”的概念,强调我们应该在面对情绪时不要僵化地回应,而应该培养思维弹性,从而培养情绪 [美]苏珊·戴维 2023-03-26 22:49:38
1 积极情绪的力量

积极情绪的力量

具有积极情绪能够扩展我们的思维和视野,让我们更加健康、坚韧,并抑制无端的消极情绪。如果想要获得完美的人生,那么需要充分利用积极情绪的力量。那么,如何提升并有效地应用自己的积极情绪呢?芭芭拉在她的著作中呈现了积极心理学领域最前沿、具有创新性和 [加]芭芭拉·弗雷德里克森 2023-03-26 22:34:33
1 情绪请开门

情绪请开门

我们常常为了保持他人的舒适而忍受自己的痛苦,却不知这样只会让问题变得更加严重。我们会因为情绪失控而让自己的状况更加恶化,试图用外在的消遣来安慰自己,却发现只会让自己感到更加空虚。孤独、失败、争吵、分离,这些负面情绪的积压和反复琢磨,很容易引 张维扬 2023-03-26 22:29:08
1 成年人情绪自救手册

成年人情绪自救手册

无论你身处职场新手还是在寻找自我价值中,成为一名成年人往往让你感到茫然无措。曾经容易忍受的琐事,现在却难以自控;需要面对的烦恼似乎永无止境,让你总是陷入郁郁不乐的情绪中;你对自己的状态极度不满,却又无从下手改变;犯错或受挫时,愤怒成为了你唯 [英]拉腊·菲尔丁 2023-03-26 22:18:21
1 与自己和解

与自己和解

现今社会里,人们越来越容易激怒、发牢骚和与人产生矛盾。为什么我们的情绪控制力日趋不佳?这本书系统地探寻了愤怒情绪背后的情感、生理和心理原因,并提供了一些方法,让大家永远不再被怒气左右。利伯曼是人类行为和人际关系领域里程碑式的人物,这本新书将 [美]大卫·J·利伯曼 2023-03-26 22:00:57
1 情绪自控

情绪自控

《情商是什么》作者李筱懿,利用她多年的心理学知识和经验,教你如何更好地和人相处,消除内心纠结和负面情绪。她通过10个经典并且各具特色的女性人物,比如以细腻多愁而著名的林黛玉、最终沦落凄凉的末代皇后婉容、在金钱和爱情中不知所措的喜宝、以压抑自 李筱懿 2023-03-26 21:48:28
1 你有几个自己

你有几个自己

牌”等工具,帮助读者认识、掌握自己的多重人格,提高自我认知和情绪管理能力,让自己成为内心世界的和谐主宰者。无论你是正在寻找人生出路的初学者,还是已经熟练掌握自我管理技能的人士,本书都能为你带来全新的视角和思考方式,让你掌握更深入、更实践的人 朱建军 2023-03-26 21:43:43
1 情绪钝感力不要什么都往心里去

情绪钝感力不要什么都往心里去

你总是很在意别人的看法和态度,还总是胡思乱想、焦虑不安,这可能是因为过于敏感。现在的高压生活可能会给每个人带来点心理压力,而敏感的人更容易被压垮,他们可能会为一些无心之过或者主观臆测而惴惴不安。其实,我们可以告诉自己不要太在意那些生活中的小 [日]加藤谛三 2023-03-26 21:32:12
1 把自己作为方法

把自己作为方法

两代学者在北京、牛津、温州、杭州和上海五地进行了三年的对话。他们以项飙教授的个人经验为切入点,探讨了一系列超越自我的问题,其中包括中国社会近半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等。这本书是对话的记录,同时也提供了一 项飙/吴琦 2023-03-26 19:36:08
1 职场妈妈生存报告

职场妈妈生存报告

☆腾讯新闻 (美)凯特琳·柯林斯(CaitlynCollins) 2023-03-26 18:38:34
1 一旦能放声嘲笑自己,你就自由了

一旦能放声嘲笑自己,你就自由了

我们都曾经历过尴尬时刻,但你知道为什么会感到不舒服吗?本书将探讨尴尬心理,告诉你如何以积极的态度面对,并让自己勇敢地笑对自己不完美的一面。作者亲身经历尴尬场面,带给读者极强的代入感,同时也会幽默地让你缓解压力。作者通过大量科学文献的支撑,让 [美]梅丽莎·达尔 2023-03-25 23:25:19