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腰部疾患：循证预防与康复

本书的目标是为从事腰部疾患预防和康复工作的人士提供最有效可靠的科研证据。有效的训练方案来源于对科研证据的充分把握。因此，作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的科研证据。本书的另一特点是将康复与人体工程学和预防相结合，以期实现更好的效果。预防永 StuartMcGill 2023-03-30 20:52:29

食療聖經

《21世紀權的預防醫學鉅作》是一本熱銷全球的健康禮物書，2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads中，4000名讀者熱烈好評。全書介紹了新實證的救命飲食法，整理全世界營養學臨床研究，希望能替你釐清食物的所有矛盾訊息，教你每天都可輕 MichaelGreger,MD/GeneStone/麥克.葛雷格醫師/金.史東 2023-03-30 20:50:24

这本书能让你睡得好

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南，谈及被忽略的不健康元素——糟糕的睡眠。良好的睡眠能够帮助你减掉脂肪、预防疾病、保持活力，以及提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患 [美]肖恩·史蒂文森（ShawnStevenson） 2023-03-30 20:49:19

和失眠说再见

作者彼得·豪利博士凭借着多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验，为失眠患者提供了循序渐进的治疗方案。这本书能够让不同类型的失眠症患者根据自身情况，选择不同的方法组合成个性化的治疗方案。《和失眠说再见》是一本让你成为自己的睡眠治疗师的书籍， [美]彼得·豪利（PeterHauri）/ShirleyLinde 2023-03-29 20:53:13

不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事

曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品。曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发了糖产量的过剩。曾经出现零星于史书中的糖尿病，19世纪后爆发并成为现代人类死亡的主要原因之一。糖的历史，是资本的发家 [美]加里·陶布斯（GaryTaubes） 2023-03-29 20:38:12

菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

谷物大脑三部曲《谷物大脑》、《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》和《谷物大脑完整生活计划》都是超级畅销书。而现在，《谷物大脑》的作者推出了一本重磅新作。这本书介绍了21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄 [美]戴维·珀尔马特（DavidPerlmutter）/克里斯廷·洛伯格（KristinLoberg 2023-03-29 20:38:00

第二大脑：肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康

埃默伦·迈耶医学博士致力于研究大脑-身体相互联系，尤其关注大脑-肠道联系，在脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域被认为是先驱和世界领导者。他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任，也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同［美］埃默伦·迈耶（EmeranMayer） 2023-03-29 20:36:53

亚历山大技巧

流行欧美百年的健康训练体系——亚历山大技巧，得到了众多名人的公开赞扬，包括美国哲学家杜威、小提琴大师梅纽因、美国前第一夫人杰奎琳•肯尼迪和奥斯卡影后希拉里•斯万克等等，他们都受到过亚历山大技巧权威专家的亲自指导。通过恢复自然体态，亚历山大技［爱尔兰］理查德•布伦南（RichardBrennan） 2023-03-29 20:36:22

吃的科學

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊的《科學證明：減脂成功要多吃什麼？》一書，展現出其對於營養學研究的深刻洞見。本書充滿科學論據並以數據為基礎，探討關於減重、老年病痛、事實與神話與年輕與老化等主題，從而分享出許多關於營養巴斯.卡斯特(BasKast) 2023-03-29 20:30:14

没有疼痛的身体

标题：灵活、针对性的矫正训练方案，基础、全方位的体态知识要点和慢性疼痛自救指南编辑推荐：运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。本书将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，并分析各种类 [法]克里斯多夫·卡里奥/ChristopheCarrio 2023-03-29 20:25:28

终生健身

JAY-Z为其作序，坎耶倾情推荐，《使碧昂斯活力焕发的健身秘籍》是一本由好莱坞明星私人教练编写的身体使用手册。作者拥有丰富的健身经验，获得了碧昂斯、JAY-Z、坎耶以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的一致好评与鼎力推荐。马可的健身方 [美]马可·博尔赫斯/MarcoBorges 2023-03-29 20:18:36

HowtoWinFriendsandInfluencePeople

MillionsofpeoplearoundtheworldhaveimprovedtheirlivesbasedontheteachingsofDaleCarnegie.In"HowtoWinFriendsandInfluencePeop DaleCarnegie 2023-03-29 19:07:56

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