没有疼痛的身体

标题：灵活、针对性的矫正训练方案，基础、全方位的体态知识要点和慢性疼痛自救指南

编辑推荐：

运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。本书将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，并分析各种类型的体态以及身体疼痛的根源，从而为读者提供系统性的知识理解，并帮助他们进行针对性的运动训练。此外，全方位的慢性疼痛自救手册也是本书的亮点之一，提供了五种运动训练方案，附加抗炎营养饮食方案，适用于不同场合和时间，方便读者选择和实践。

内容简介：

在现代生活中，慢性身体疼痛是许多人的困扰。本书正视并解决了这个问题，将其关键归结为“不良体态”，并为此分为三大版块。第一版块介绍了5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响。第二版块介绍了个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案。第三版块则提供了300余幅照片分步骤指导“实战演练”，帮助读者准确、系统地进行训练。

名人推荐：

日内瓦矫形外科医生蒂埃里·塞斯推荐克里斯多夫的方法，指出这种方法不需要昂贵的器材和药品，有一个没有疼痛的身体是一切的基础，包括那些长期遭受疼痛折磨的人。

作者简介

著者：克里斯多夫·卡里奥（ChristopheCarrio），高级运动员，获得过五次花式空手道世界冠军。职业生涯期间，他饱受伤痛折磨，同时也积累了有关提升运动表现、保持身材等多方面的知识，并曾远赴美国国家运动医学院接受培训。如今，克里斯多夫已是一位国际级别的运动教练，专门教授其自身开发的全方位训练体系，其中包括预防疼痛和受伤的方法。他的学生有运动员、消防员、作家、企业高层，以及其他想达到预期运动目标的人，等等。译者：秦秋林，来自重庆，毕业于四川外国语大学法语专业。现任某央企法语翻译兼财务主管，同时教授法语课程。生活宗旨：即使在最恶劣的环境下也努力把生活过得精彩灿烂！张卫彤，来自重庆，南京大学法语笔译硕士，译有《极简科学起源课》，喜欢植物，热爱生活。