和失眠说再见

作者彼得·豪利博士凭借着多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验，为失眠患者提供了循序渐进的治疗方案。这本书能够让不同类型的失眠症患者根据自身情况，选择不同的方法组合成个性化的治疗方案。《和失眠说再见》是一本让你成为自己的睡眠治疗师的书籍，该书从方方面面来介绍睡眠，并提供详细的指导方案，帮助读者逐步战胜失眠。对于如何确认失眠类型并进行有针对性治疗，该书提供了非常有价值的建议。它生动活泼并且令人信服，指导读者将失眠变为安睡。该书还列出了影响睡眠的所有敌人。

作者简介

关于作者PeterHauri博士美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任，曾主持Mayo临床失眠项目，是世界领先的睡眠问题研究专家，也是美国睡眠障碍协会的创办者。ShirleyLinde博士著名的健康科普畅销书作家，参与创作了30多本健康书籍，曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。