活出个样来给自己看

1 你总给自己添堵

你总给自己添堵

本书旨在帮助读者合理控制情绪,保持自我,从而成为更加强大的自己。你是否会因为一些微不足道的事而生气,并一直无法释怀?你是否经常被他人的原因困扰,总是处于不愉快的心境中?为什么一些微不足道的事情会让你感到心情烦躁,内心添堵呢?本书通过对日常工 大嶋信赖 2023-03-26 23:18:53
1 静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习

静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习

静观自我关怀(MindfulSelf-Compassion,MSC)是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是:当面对深陷困境的自己时,就像对待朋友一样,给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀?因为当我们在逆境中找到静观自 [美]克里斯汀·内夫(KristinNeff)/克里斯托弗·杰默(ChristopherGermer 2023-03-26 23:15:57
1 成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?这些问题困扰着我们,让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态,重新寻找自我和人生的意义?这本书将为您带来答案。通过穿透 风墟 2023-03-26 23:06:45
1 如何活出自主人生

如何活出自主人生

瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案,帮助你建立自信,摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外,本书提供四十五个练习,结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态,认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关 [德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
1 与自己和解

与自己和解

现今社会里,人们越来越容易激怒、发牢骚和与人产生矛盾。为什么我们的情绪控制力日趋不佳?这本书系统地探寻了愤怒情绪背后的情感、生理和心理原因,并提供了一些方法,让大家永远不再被怒气左右。利伯曼是人类行为和人际关系领域里程碑式的人物,这本新书将 [美]大卫·J·利伯曼 2023-03-26 22:00:57
1 你有几个自己

你有几个自己

牌”等工具,帮助读者认识、掌握自己的多重人格,提高自我认知和情绪管理能力,让自己成为内心世界的和谐主宰者。无论你是正在寻找人生出路的初学者,还是已经熟练掌握自我管理技能的人士,本书都能为你带来全新的视角和思考方式,让你掌握更深入、更实践的人 朱建军 2023-03-26 21:43:43
1 把自己作为方法

把自己作为方法

两代学者在北京、牛津、温州、杭州和上海五地进行了三年的对话。他们以项飙教授的个人经验为切入点,探讨了一系列超越自我的问题,其中包括中国社会近半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等。这本书是对话的记录,同时也提供了一 项飙/吴琦 2023-03-26 19:36:08
1 一旦能放声嘲笑自己,你就自由了

一旦能放声嘲笑自己,你就自由了

我们都曾经历过尴尬时刻,但你知道为什么会感到不舒服吗?本书将探讨尴尬心理,告诉你如何以积极的态度面对,并让自己勇敢地笑对自己不完美的一面。作者亲身经历尴尬场面,带给读者极强的代入感,同时也会幽默地让你缓解压力。作者通过大量科学文献的支撑,让 [美]梅丽莎·达尔 2023-03-25 23:25:19
1 亲密而独立:活出边界,活出自己

亲密而独立:活出边界,活出自己

每一段亲密关系都是我们自我成长的旅程。亲密关系不仅包括爱情,还包含了与伴侣、孩子、父母以及自己的相处之道。有时我们会很爱对方,却又害怕结婚;有时我们想做一个好妈妈,却让孩子和自己都失控了;甚至有时我们讨厌伴侣,却又无法离开。这些疑惑往往源于 冰千里 2023-03-24 23:34:24
1 男人·女人·我自己

男人·女人·我自己

爱是最神圣的事,每个人都有爱和被爱的权利。无论处于恋爱中还是单身,每个人对爱有着自己独特的理解。作者描述了暗恋、热恋、分手、单身等不同状态下男女的心情。用深入人心的语言表达了每个人内心对爱的期待和需求。在书中,你能够深深感受到作者描述的每个 [韩]慎珠熙 2023-03-24 23:13:14
1 成就:优秀管理者成就自己,卓越管理者成就他人

成就:优秀管理者成就自己,卓越管理者成就他人

容易理解的管理指南。作者埃里克·施密特是谷歌前CEO,他向我们揭示了硅谷最成功的公司所共有的32条卓越原则。这些原则是从比尔·坎贝尔那里学习的,他是硅谷奇迹的幕后英雄,曾为谷歌、苹果和Intuit等伟大公司提供指导,创建了超过万亿美元的市值 埃里克·施密特(EricSchmidt)/乔纳森·罗森伯格(JonathanRosenberg)/艾 2023-03-24 06:43:06
1 唤醒自己

唤醒自己

这本智慧之书能够帮助你做出正确的决策。它让你更好地了解世界的本质,提升你在选择职业、管理财务、拓展人生视野、塑造思维方式等方面的认知水平。借此,你将更容易成功,成为一位卓越的个体。 达叔 2023-03-23 00:14:04