不疲劳的生活

你是否有以下这些生活感受？

- 爬楼梯就感到喘不过气来

- 睡了一整晚，但醒来后仍觉得疲惫

- 在减肥时很难控制暴饮暴食

- 经常感到头晕目眩

- 睡眠难以入眠，辗转反侧

- 感到累到一动不想动

- 生活总是忙碌，没有时间休息

这本书是由日本女性医学学会及日本肥胖学会指定医师工藤孝文所撰写，他从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法及解压方法等五个方面介绍了 70 个行之有效、简单易行的改变习惯以消除疲劳的好方法。只需每天做一点点改变就能立即消除疲劳，改善易疲劳体质并提高免疫力，让你睡得更香、吃得更好、生活更有规律、工作更高效并身心更放松！

购买本书，了解消除疲劳和放松身心的窍门，给自己一点缓解，抛开烦恼，让每天都充满快乐。

作者简介

[日]工藤孝文日本女性医学学会、日本抗衰老医学会、日本糖尿病学会、日本肥胖学会指定医师日本福冈大学医学部毕业后，先后赴爱尔兰、澳大利亚留学。留学归国后，曾先后在福冈大学附属医院、福冈基层医院就职，目前在福冈县三山市工藤内科医院从事医疗工作。擅长慢性疲劳、糖尿病、肥胖症等疾病的治疗。曾作为肥胖治疗评论员、中医治疗评论员多次做客NHK《GATTEN》、日本电视台《世界上最想上的课》、富士电视台《是真是假》等节目。