《不疲劳的生活》“远离疲劳，好习惯+好方法”

有人说“春乏秋困”，这段时间也有种莫明的疲劳感。因此当看到这本书时，大多数人会马上翻开看看。尽管这本书主要是针对女性，但书中提到的方式和方法男女通用。

该书分为五个大的方面进行阐述：睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等，其中睡眠、饮食和工作方法综合起来是培养一个良好习惯的关键。解压方式则是提供一个可行的方法，帮助读者保持生活充满活力，远离疲劳，远离亚健康。

该书列举了大约七十种解决疲劳的方法，这些方法是实用的，比如不熬夜，早睡早起，适度锻炼，兴趣清单，远离手机等等。读者可以根据自身的身体状况，有选择性地使用书中的方法来改善。

最后，书中还附有中医知识，以中医手段改善疲劳也是有效的方法之一。虽然这本书提到的方法并没有什么新奇之处，大多都是耳熟能详的方法，但最重要的是自控力，能坚持培养好的习惯。