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肠子的小心思
【内容简介】《肠子的小心思》是德国图书界的黑马。口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首。如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着
【德】朱莉娅·恩德斯 2023-05-11 12:08:19
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施瓦辛格健身全书
所有渴望强壮肌肉的男性都需要阅读这本书，这是唯有阿诺德·施瓦辛格才能写出的精华之作。身为全球最成功的健身者，阿诺德将自己30多年的健身经验浓缩成了一本不折不扣的“百科全书”。其中包括力量、肌肉和健康的一切答案，让这本书被无数美国人誉为“健身
[美]阿诺德·施瓦辛格 2023-05-11 12:06:16
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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食
这本美国畅销书在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。它已经多次再版，经过2年时间销售了25万册，此外在超过33个国家和地区获得版权。在饮食营养领域，它是一个里程碑式的作品，并在美国引起了广泛反响，是业界具有代表性的经典之作。本书教导我
[美]迈克尔•格雷格 2023-05-11 12:04:52
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饮食的迷思
【专业全面，打破偏见】拥有傲人发表量和超高引用率的“学霸”作者，为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案。一书在手，熟悉饮食的方方面面，并对饮食及健康问题知其所以然，拒绝人云亦云、盲目跟风，解放被“减肥道德”绑架的你。
[英]蒂姆·斯佩克特 2023-05-11 12:03:56
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健脑饮食
数十年脑健康科学研究结晶：“护脑三步骤”轻松提升大脑日常功能，有效降低患阿尔茨海默病和中风的风险。识别对大脑有益或有害食物，提高脑力，改善睡眠，延缓记忆衰退。编辑推荐★★★★★：无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中
(美)乔尼尔·巴纳德(NealBarnard) 2023-05-11 12:01:39
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戒糖
关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列。“戒糖”是否就意味着不吃糖？代糖不含糖，是否就可以随便食用？此时，我们急需理
初夏之菡（罗晓）/罗晓 2023-05-11 11:59:46
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减压生活
人们生活在今天，往往承受着各种压力，无论是工作业绩考核、恋爱关系紧张还是生活负担过重，都会让人们感到不安和烦躁。虽然适度的压力可以推动人们进步和努力，但过强的压力可能会超出人体的负荷上限，给身心带来不适，压垮身体或精神的最后一根稻草。因此，
金铂 2023-05-11 11:58:36
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如何成为优秀的大脑饲养员
13种语言版本席卷全球，推荐指数高达4国亚马逊。80项全面自测，24道健脑美餐，11层大脑膳食金字塔。挑选食物时，比起肌肉和脂肪偏好，更应问问大脑偏好什么。◎编辑推荐☆蜚声国际的作者，广受认可的巨作。作者是被誉为神经科学界的蒙娜丽莎之一的1
[意]丽莎·莫斯考尼 2023-05-11 11:57:39
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吃出自愈力
诺贝尔医学奖得主力荐、盖茨基金会认可！哈佛医学专家威廉∙李博士写给大众的健康饮食指南！基于分子营养学、分子医学的最新科研成果，教你用每日饮食抗病抗癌抗衰老，改善亚健康！提供简单好操作的5×5×5饮食计划，吃喜欢的食物，就能收获宝贵的健康！美
[美]威廉•W.李 2023-05-11 11:55:44
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当食物成为抚慰
《当食物成为抚慰》是一本专为情绪性进食者和肥胖人群创作的自愈指南。本书通过真实案例、情绪性进食自查清单和7项实用技能，帮助读者与食物和自身和解，重建积极人生。本书内容围绕情绪性进食问题展开，并在不节食的前提下提供改善方案。对于许多人而言，食
[美]朱莉·M.西蒙 2023-05-11 11:54:02
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锻炼
这里有一些问题：我们是为了休息而生，还是为了跑步而生？跑步会损害我们的膝盖吗？哪种运动项目最适合我们？懒惰是不正常的行为吗？每晚需要睡够8个小时吗？我们能够跑得又快又远吗？体育与锻炼等同吗？在过去，我们的祖先需要花费数小时进行身体活动来获取
[美]丹尼尔·利伯曼 2023-05-11 11:52:25
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让孩子的脊椎挺起来
重新优化后：小孩的学习、身高和形态问题都与脊椎健康有关。现今，孩子们更多地沉迷于看电视、玩手机、电脑游戏等久坐姿势，这种不良习惯长期积累会导致姿态变形、身高停滞甚至专注力下降。为了帮助孩子和家长重视脊椎健康，全玲淳博士的著作《让孩子的脊椎挺
【韩】全玲淳医师 2023-03-30 21:28:10
