施瓦辛格健身全书

所有渴望强壮肌肉的男性都需要阅读这本书，这是唯有阿诺德·施瓦辛格才能写出的精华之作。

身为全球最成功的健身者，阿诺德将自己30多年的健身经验浓缩成了一本不折不扣的“百科全书”。其中包括力量、肌肉和健康的一切答案，让这本书被无数美国人誉为“健身圣经”。

此书的优点举不胜举：

1. 这里提供的健身知识是最科学、最系统和最有效的，并可在最短的时间内塑形和强化身体的每块肌肉。

2. 无论你的身形如何，想要达成什么目标，这里都提供了适合你的技巧和建议。

3. 书中详细介绍了健康、营养和饮食的知识，可以帮助你塑形肌肉、减掉脂肪、保持最佳活力状态。

4. 如果你在运动中遇到伤病，那么在这本书中你也可以找到最权威的建议。

5. 书中共有600多张图片，直观地传达知识，教你正确掌握动作。

6. 即使你想参加健美比赛，这里也提供了最佳的策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德也分享了他个人专注、训练并投入的一些秘密。

无论你是初入门槛，还是已经有一定的健身经验，这本书都能够帮助你达到身体的最佳状态。

阿诺德向读者分享了他的专注、训练和投入的秘诀，让你能够掌控自己的身体，发掘自身的全部潜力，成为完美的自己。在这里，做最好的自己不仅仅是身体上的，更是全方位的。

作者简介

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。