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如何活出自主人生
瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案，帮助你建立自信，摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外，本书提供四十五个练习，结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态，认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关
[德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
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重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）
这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后，通过自己的分析和实践，总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代
金尚 2023-03-26 23:00:59
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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况：在和老师、上司等人进行对话时感到紧张；需要和别人进行眼神接触时感觉有困难；不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张；和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上，多达40%的人认为自己并不擅长人际交往，并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
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成长的一万种可能
积极正面的情绪体验对我们的人格力量有着至关重要的影响。完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，让我们更好地应对世界。但是，在成长的过程中，我们经历了许多消极的事情，这些经历渐渐地消耗了我们的人格力量，最终被深
【英】安迪·巴克贝丝·伍德 2023-03-26 22:57:02
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焦虑症的自救实战篇
克莱尔•威克斯是现代焦虑症治疗的先驱，她的经典代表作《焦虑症的自救》系列的第二部，《焦虑症的自救实战篇》是一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册。这本书特别关注广场恐惧症患者的疗程指南，收录了作者在1968—1970年间为1300多名神经症患
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:56:33
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心理治疗如何改变人
每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时，我们可能会选择求助于心理咨询师。然而，很少有人知道心理治疗的运作方式，并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面，如何改变对自己的看法、修正自己的行为
[加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22
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焦虑症的自救
焦虑症困扰的患者们开始迫切地寻找这本书来寻求治疗。克莱尔•威克斯医生的经典代表作通过从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命，向读者们阐述了她对焦虑症的深入研究和治疗心得。这本书超越了传统的精神分析疗法，首次提出了对焦虑症的理性情绪行为疗法。
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:53:44
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“醉醺醺”的脑科学
《“醉醺醺”的脑科学》是一本由近40位世界杰出神经科学家所撰写的文集。这本书的背后有神经学家大卫·林登的引领。他邀请了这群杰出的大脑研究者，于是就有了一系列的互动交流。每当他们喝到微醺之时，林登博士会提出一个相同的问题：“关于大脑功能，你想
[美]大卫·林登编著 2023-03-26 22:20:30
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哪些神经科学新发现即将改变世界
一本关于脑科学领域超前沿研究的书籍即将推出。数千年以来，人类一直在努力破解大脑的奥秘，但是由于各种限制，一直进展缓慢。如今，随着技术的迅速发展，脑科学研究的先驱者们不仅开发出深度探索大脑的工具和方法，而且已经获得了重要进展。这本书汇集了33
[美]盖瑞·马库斯/杰里米·弗里曼编著 2023-03-26 22:15:29
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我们如何看见，又如何思考
想象一下，每天当我们睁开眼睛，我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的，又是如何传递到我们的大脑的呢？眼睛是人类灵魂和心灵的窗户，为什么会这样呢？此外，当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时，这样的行为背后的机制是
[美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39
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如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结，让我们知道求助不再是难事！众多心理学实验发现，即使是寻求最简单的帮助，比如让座、借手机等，我们也会感到窘迫和不舒服。然而，研究证明，人们喜欢帮助别人，而与其钻牛角尖，不如及时求助，这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
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自愈与成长
关键经历，本书将带您深入探索荣格内心的历程和所用的疗愈工具。他的故事不仅是自我疗愈之路的启示，也是对于我们每个人对于内心探索和成长的启示和鼓励。本书的精华内容涵盖了荣格自我探索和疗愈过程的各个方面，例如他所用的分析梦、曼陀罗绘画和原型找寻等
李孟潮 2023-03-26 22:04:11
