成长的一万种可能

积极正面的情绪体验对我们的人格力量有着至关重要的影响。完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能，还能改善、消除我们人格中的消极面，让我们更好地应对世界。但是，在成长的过程中，我们经历了许多消极的事情，这些经历渐渐地消耗了我们的人格力量，最终被深深埋藏在内心深处。

然而，我们内心深处一直存在着人格力量，它等待我们主动去寻找，寻回失去的“做自己”的勇气。为了帮助人们找到内心深处的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量，作者创作了12堂心理成长课。这些课程将抽象的心理学成果转化为实用的改变之法，帮助人们成为更好的自己。

本书将权威的理论知识与实践练习相结合，读者既可以学习心理学的理论知识，也可以进行实践练习。每一章的结尾都会提供常见的疑难解答，帮助读者更好地理解和应用所学知识，并培养独立思考、辨识和分析能力。尽管这个世界规定了太多我们应该成为的样子，但是每一个人都有成长的可能性！

作者简介

【英】安迪·巴克（AndyBarker）思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练，拥有丰富的工作经验，之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年，在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识，培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言，目前正在组建一个在线培训学院。【英】贝丝·伍德（BethWood）思维健康公司的董事兼培训师。曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作，主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、SomeDayCentres（歌剧院）、AnnSummers（英国内衣品牌）等。