摆脱情绪勒索的个练习

美的情绪：西洋画派十二讲

丰子恺艺术启蒙系列可追溯至钱锺书在《围城》中所提及的“教授成为名教授”的两个阶段：第一阶段为讲义当著作，第二阶段则是著作讲义。丰子恺先生在1919年至1943年期间在多所学校任教，逐渐由图画教师成为美术教授和知名画家。他的讲义相继出版为艺术丰子恺 2023-04-07 12:27:29

刻意练习

他身为天才，4岁起便能娴熟地弹奏小提琴，童年间更在音乐上创造出多部名曲，让人惊叹。即使只有一根琴弦，他也能弹出曲子，同时能迅速记住成百上千的随机数字，以及一秒钟内判断出某个日期是周几。仅入行1年的他即获得世界跳高冠军，并且能够在和26人下盲 [美]安德斯·艾利克森（AndersEricsson）/罗伯特·普尔（RobertPool） 2023-04-01 09:08:36

刻意练习：如何成为一个高手

《罗辑思维》是一本公认为经典的练习书，已经改变了全球9800万人的学习方式和成长轨迹。每30秒钟就有一人受益于它。罗振宇支招刻意练习是成为高手的必经之路，他一语道破了学习之道，成为高效能人士的捷径，让你与目标之间距离缩短到只有坚持而已。42 （美）道格•莱莫夫/艾丽卡•伍尔韦/凯蒂•叶兹 2023-04-01 08:13:14

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

这段书摘摘自《商业周刊》第1553期，是《有条件说Yes，完美解套情绪勒索》这本书的精彩片段。首先，作者苏珊·佛沃指出，情感勒索在亲密关系中存在，并不意味着这段关系已经失败，而是需要更加诚实地面对，纠正自身造成痛苦的行为模式，从而使所有亲密蘇珊‧佛沃（SusanForward,Ph.D.）/唐娜‧費瑟（DonnaFrazier） 2023-04-01 07:29:55

给情绪多点时间

当烦心事找上门时，请给它一些时间，倾听它的声音。这时，它正告诉我们外界变化太快，以至于我们无法跟上。我们错过了很多事情，甚至觉得自己永远忙不完。不论我们度过了多漫长的岁月，经历了多少风风雨雨，对于内在情绪、父母子女、以及不完美与爱，始终无法洪仲清 2023-04-01 06:53:25

一个人最好的修养，是情绪稳定

情绪对人的影响极为巨大，因此学会有效控制情绪并保持情绪稳定是我们人生中的重要修炼之一。本书从情绪的定义和重要性入手，指出许多生活中的烦恼源于情绪波动不定。接着，本书从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个晓君 2023-04-01 03:52:39

情绪亲密

当快乐、恐惧、愤怒或悲伤等情绪产生时，你是如何感受和处理它们的呢？对于这位深度心理灵性治疗师来说，不了解、不熟悉自己的情绪，就等于不了解自己。因为“活着就是去感觉，去感觉就是经验情绪”，情绪是我们生命存在的象征。在《情绪地图》这本书中，作者 [美]罗伯特·奥古斯都·马斯特斯 2023-03-31 10:42:47

我的情绪为何总被他人左右

我喜欢我的工作，但我的老板对我过分挑剔，这让我很烦恼。我也曾遇到让我心烦意乱的孩子们，他们总伺机叫我爆发。还有一个讨人厌的同事、过于挑剔的上司、吃不得亏的下属、漠不关心的配偶、不听话的小孩、牢骚满腹的朋友、服务不到位的服务员、老跟你过不去的 [美]阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)/阿瑟·兰格(ArthurLange) 2023-03-31 10:42:17

情绪女人

女性一生中的各个方面都受情绪的极大影响，包括性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化过程。很多女人即便不服用药物，也会通过食物、酒精或其他成瘾行为来试图掌控情绪。这样的做法不仅掩盖了真正的问题，还可能对身体造成伤害。《情绪女人》这朱莉·霍兰 2023-03-31 10:29:38

拆除你的情绪地雷

罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，同时她又因担心自己的工作表现不好而感到焦虑。迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，他还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美。玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利。苏茜觉得自己的行为准则一定 [美]阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis） 2023-03-31 10:03:49