一个人最好的修养，是情绪稳定

情绪对人的影响极为巨大，因此学会有效控制情绪并保持情绪稳定是我们人生中的重要修炼之一。本书从情绪的定义和重要性入手，指出许多生活中的烦恼源于情绪波动不定。接着，本书从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面深入探讨了如何实现情绪稳定。全书涵盖了丰富翔实的案例，文笔流畅，是一本控制情绪和自我修炼方面必备的枕边读物。

作者简介

晓君：籍贯湖南，工商企业管理硕士，国家二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师，大学毕业后北漂近20年，爱好心理学，痴迷写作。