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奥森日记(全2册)
《奥森日记》以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”。在这段不懈的努力中,他从上楼都困难,到能够在4小时内完成马拉松全程,并在60岁达到国家3级运动员成绩。除此之外,作者在坚持跑步的同时,也有效控制了血压以及被认为不治的糖尿病,重新拥有健
黑龙 2023-03-29 20:15:00
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抗老化,你需要大重量训练
肌力訓練并非競技運動員的專利,也非可有可無的休閒嗜好。相反,肌力訓練是現代人維持終身健康和強壯的最佳途徑。運動科學專家何立安博士,攜手70歲的雙親,通過肌力訓練向世人展示其效果。生活在高齡化社會中的現代人,大部分人生都在經歷一段身體正在流失
何立安 2023-03-29 20:13:40
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科学休息
本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例,总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法,帮助我们迅速恢复精力。本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息,打破
亚历克斯·索勇-金·庞 2023-03-29 20:06:33
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健身饮食的科学(第4版)
&Fitness、Flex、MuscularDevelopment等知名健身杂志充分肯定。本书通过科学严谨的理论剖析和具体案例实践,阐述了健康饮食的重要性和正确的饮食习惯,帮助读者消除身材焦虑,实现饮食自由。本书也剖析了伪科学饮食法的真相,
[加]苏珊·克莱纳 2023-03-29 20:03:36
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疲劳自救手册
不要把疲劳轻视。只需九步,您就可以重新焕发元气。这本二十余年心血力作经过临床研究、试验和读者亲测后被伦敦国王学院认知行为治疗专家推荐。不仅仅从睡眠、生活习惯等方面入手,还提供了一整套认知行为疗法和疲劳自救指南。这些指南将从思维到行动、由内而
[英]玛丽·伯吉斯/[英]特鲁迪·查尔德 2023-03-29 20:02:22
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冯雪科学减肥法
1.为什么心脏康复医生需要讲解减肥?因为肥胖是心脏疾病的重要诱因,而要恢复心脏健康,必须解决肥胖问题。因此,帮助患者成功减肥,是心脏康复医生的重要职责。在所有医生中,心脏康复医生的减肥经验是首屈一指的。2.为什么冯雪医生适合讲解减肥?一般人
冯雪 2023-03-29 19:56:12
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销售员口才训练全集
本书将销售的整个过程划分了几个部分,涉及销售口才的训练技巧和心态、开场白训练、介绍产品技巧训练、如何正确提问和处理客户异议、应对不同性格的客户技巧、以及促成交易技巧、电话沟通技巧、特定场合说话技巧等多个方面。全方位地阐述和归纳了口才艺术最重
高锦华 2023-03-29 18:53:43
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女人的心理,男人的思维
编辑推荐:★PUA高手绛妖精首次出书,是知名恋爱讲师和实操型社交心理咨询师。形象佳、气质好、气场强大,还有犀利毒舌女王的范儿。绛妖精是情感社区唯一知名女性PUA,在《男人装》拥有专栏。知男人,懂女人,并用独特的女性视角解析恋爱。★数千名学员
绛妖精 2023-03-29 00:40:25
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特效穴位按摩手册
《特效穴位按摩手册》是一本介绍穴位按摩疗法的重要手册。这种古老的疗法已经成为非常成熟的身体保健方法,并在不断改进中发展出来。身体的穴位是分布在全身的关键点,它们提供源源不断的生命能量。通过按压或刺激这些穴位,身体的气血可以顺畅流动,从而显著
星虎男编 2023-03-29 00:15:47
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人体使用手册
揭开办公室高危群体的病症真相。全亚洲累计销售突破200万册,在2013年最新修订版的基础上附赠了DVD讲解版。连续5年,公司团购的图书已经成为全国冠军。这本畅销了7年的经典,大多数慢性病是由于我们错误的身体使用方式导致的。而人体是一个充满智
吴清忠 2023-03-29 00:13:08
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人体使用手册3
吴清忠先生的20年养生研究成果总结终结版——《雾霾都市生存手册》和《人体使用手册》系列图书亚洲累计销售突破300万册,再创销售奇迹!不能长寿的原因不仅是因为治疗方法不当,更可能是运用了错误的养生逻辑。本书将为你揭示正确的养生逻辑,帮助改变对
吴清忠 2023-03-29 00:05:55
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养生堂教你健康100分
《养生堂教你健康100分》是一本由北京卫视王牌栏目——《养生堂》官方授权的养生图书。书中汇集了1000多位全国著名医学专家和2000多期节目内容的精华,旨在为全国广大读者打造一本贴心的养生指南。本书聚焦人们生活中非常关注、非常迫切的各类健康
北京电视台《养生堂》栏目组 2023-03-28 23:38:10