人体使用手册3

吴清忠先生的20年养生研究成果总结终结版——《雾霾都市生存手册》和《人体使用手册》系列图书亚洲累计销售突破300万册，再创销售奇迹！不能长寿的原因不仅是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑。本书将为你揭示正确的养生逻辑，帮助改变对身体运行的错误认知，成为健康的基础。你是否做好准备迎接110岁的生命呢？本书附赠居家简易按摩DVD，让你真正掌握正确的养生方法。

不能长寿的原因不仅是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们错误地运用养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。只有掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从根本上理清健康的要义，才能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。吴清忠先生多年养生心得加以整理，本书不仅从逻辑层面上梳理疾病的源头问题，更提供了一套简单实用的方法。生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。

当然，心理的养生也不容忽视。许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果。清除情绪垃圾和清除生理垃圾一样重要。只要将这些都做到位，我们就能获得健康长寿的人生。希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。

作者简介

吴清忠著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康，也使他被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册：亲子漫画版》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，减少孩子一些未来的病。这十几年间，他的研究一直没有停止。...