触发点疗法

《肌筋膜按压权*指导手册》连续18年荣登美国指压按摩类图书排行榜榜首，是解决身体疼痛的佳作。此书由美国持续热销，再版3次，全球销量近50万册，版权已售到18个国家。其独有的肌筋膜按压方案，经过70年的临床验证，能够精准解决约75%左右的身体疼痛问题。通过深度修复受损肌纤维和七大疼痛区图示索引，21个部位完全覆盖，能够帮助人们准确辨认疼痛的根源，并恢复肌纤维弹性，达到长效缓解或消除疼痛的目的。

当人们长期忍受疼痛，且活动能力受到影响时，往往会选择手术等有创方法来消除疼痛，但事实上并不一定需要这么极端。此书提出常常有其他部位导致某个部位的疼痛，甚至疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远的观点，物理治疗师和按摩治疗师常用触发点疗法来消除顽固的疼痛。

此书详细介绍了触发点疗法，即针对受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节进行按摩，消除造成长期疼痛的触发点。此书通过大量插图和简单易行的方法，方便人们自我治疗，并指出适合进行拉伸、冰敷、热敷以及寻求专业帮助的*佳时机。同时，本书还提供了专业按摩治疗师的临床按摩指导和有关按摩和消除疼痛的教学资源和渠道。

总之，此书透彻阐述了肌筋膜按压方案和触发点疗法，为身体疼痛提供了创新性和可行性解决方案，是值得一读的优质图书。

作者简介

克莱尔戴维斯是美国注册按摩治疗师。基于成功的自我治疗经历，他毕生致力于发展触发点疗法的完整体系，通过触发点按摩的培训与治疗工作帮助无数人消除身体的疼痛。安伯戴维斯是获认证的触发点治疗师以及注册按摩治疗师，致力于推广触发点疗法，为从事疼痛治疗的专业人员提供继续教育。