拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我

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可能你是一位情感敏感者。你有能力敏锐感知他人的情绪状态，与此同时，也会承受他们的情绪。你有良好的自我反思能力，但不时会因为追求完美而过度苛责自己，导致痛苦难当。你持续感到紧迫感，认为必须不断前进，因此往往感到焦虑。本书旨在帮助你更好地处理敏感的情绪，疗愈童年和亲密关系中带来的伤痛，并将敏锐的感知能力转化为优势，让你拥有更美好的生活。

在本书中，你将学到如何放下过去的情感包袱和狭隘的心态，有效处理令你烦恼的社交问题和家庭关系，并建立健康且愉快的亲密关系。此外，你还将学会培养情绪恢复力，让自己在生活的起伏中保持平静。

作者简介

伊米·洛（ImiLo），昆士兰大学精神卫生硕士，心理治疗师、艺术治疗师、图式治疗师。她是英国皇家艺术协会会员，Eggshelltherapy创始人。她的作品在《今日心理学》（PsychologyToday）杂志，PsychCentral、RebelleSociety等网站发表。译者简介何巧丽，女，理学硕士，精神分析的实践者。国家二级心理咨询师，美国精神分析学院（AIP）候选精神分析师。译著（合译）包括《精神分析：开放性对话》《精神分析：集体思想的视角》等。