《拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我》宽慰与问候：疗愈敏感情绪

在各个夏令营往返奔波的间隙中看的，也是无家可归漂泊感最强烈的时候。从北京回长沙，在高铁上边看边哭。

其实一开始看的时候没报太大期望，还以为只是矫情的心理学宽慰，后来读到性格成因和过往经历那一块，想起了过去很多回忆，情绪波涛汹涌。

这本书最大的亮点应该是作者那种温柔的态度。读书的时候，常常有种好像回到了很小的时候，当我蜷缩起来，有人抚摸着我，告诉我，我并没有错。

时隔二十年，这本书填补了那个缺位的角色，也是我在童年中最需要的那个角色，可以给我无条件的谅解、宽容，并且告诉我的所作所为并没有不正常，而是合理的，是我自己的特点，是构成我本质的一部分。

所以我可以不用再怀疑自己，可以面对朝向我的流言蜚语，因为有一个很确定的声音肯定了我。我或许只是需要这个，需要一个人谅解我，理解我。其实就是，需要我自己放过我自己。我需要的这个人不是别人，就是我。

作者很敏感地捕捉到了这一点，他代替我们自己完成了这个使命，并试图让我们内化这种认同，从而弥补了敏感者的缺憾。他知道来看这本书的人想要什么，其实只不过是一句肯定，一份理解。所以心理治疗不应该是一种暴力肢解，定义、贴标签，而是解开、肯定、包容。

当知道很多情绪，很多冲动，很多想法并不是一种错误的时候，我好像得到了解脱和宽慰，情绪得以顺畅的流过来，然后流走。我不再被困住、不再纠结，才知道很多症结，就是因为自我压抑，自我否定的结果。

我想这就是这本书再次唤醒我应该坚持的态度，让万事万物过去，不要苛责自己，这样就够了。然后在不断长出茧的同时，保护好自己的那片净土。

读着读着，脑子里都是庄子，应物而不滞于物。我一直觉得，真正心宽的人是不会想这些的，读完这本书我愈发觉得，早在几千年前庄子发现的人生哲学，其实就是这本书说的敏感者的处事指南。庄子也是这样的人吧。