理解愤怒

知名心理咨询师丛非的最新力作《愤怒分析表》带你深入理解：愤怒的背后其实是一个我们未曾察觉的自我，它想要自由表达自己。为什么一个人会情绪激动呢？通常是因为他内心有许多复杂的情绪，如恐惧、委屈、脆弱、无助等，却无法好好表达出来。解决愤怒的关键，实际上就是要解决这些隐藏的情绪。换句话说，理解愤怒，就是看到愤怒背后隐藏的真正需求，包括对爱的渴望，对关系的要求，以及想要自由表达的愿望等。本书会通过多个真实案例的分析，解释一个非常实用的心理工具——“愤怒分析表”的使用方法，让我们能够深入理解自己的愤怒，看见自己，也更好地看见他人。希望每位读者都能掌握这些技巧，让愤怒之下的爱，能够流畅而自由地表达出来。

作者简介

丛非从，应用心理学硕士，自由心理咨询师、讲师。10余年心理学专业积淀，深邃与有趣并存，被学员称为“丛牌挖掘机”。长期在北京、上海、深圳等城市开设“自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，深度疗愈上万人。著有《我真的很棒》《允许你自己》《自我成长的力量》等书。