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对身边的软暴力说不
繁重的工作并不一定是最让人疲惫的,有时是糟糕的人际关系。如果你感到心力交瘁但原因不明,有可能是遭遇了情感软暴力,也有可能遇到了“勒索者”。这些情感勒索者并非敲诈我们钱财的不法分子,而是在不断消耗我们的精力、活力、情感和注意力以满足自身需求。
[美]阿尔伯特·伯恩斯坦(AlbertBernstein) 2023-03-27 14:32:56
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进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知
安颖 心理学教师、咨询师,江苏师范大学心理健康教育研究中心主任生活中的许多现象和常识,其实蕴藏着许多我们不知道的科学原理。本书从情绪、思维和行动三个模块入手,深入浅出地讲解心理学原理,让你了解背后的科学原理。每个章节都配有具体的行动指南和书
魏知超/王晓微 2023-03-27 14:18:44
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底气
许多人没有完全发挥自身的潜力,这是因为他们的思维限制了他们的发展,而非因为他们缺乏天赋、技术或经验。斯坦·比彻姆博士曾与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖合作,总结出众多思维转换技巧,并将其应用于训练心理韧性,帮助其实现成功登顶的梦
【美】斯坦·比彻姆(StanBeecham) 2023-03-27 14:03:10
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好心情手册
如果你总是拖延、不愿做重要的事情,陷入了社交恐惧的恶性循环,不想见人或打电话都要心理建设半天,对任何事情都不感兴趣,即使瘫了一整天还是疲惫不堪,那么请翻开《好心情手册》,从现在开始改变!本书按照生活场景分章,能够一秒定位当代青年的生活痛点,
邵夷贝 2023-03-26 23:21:00
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男孩的思维方式大不同
每个男孩身上都有一种与生俱来的破坏力,对于每位育有男孩的父母,了解和掌握这些小家伙脆弱的心理状态是非常关键的。男孩总是爱闹腾、不守规矩、不听劝,这些行为看似难以控制,实际上,正是男孩未来创造力、独立性、行动力的来源。看好男孩的未来,关键在于
[美]迈克尔·古里安 2023-03-26 23:10:31
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积极心理学治疗手册
马丁·塞利格曼是一位知名的美国心理学家,也是积极心理学的创始人之一。他的研究方向主要侧重于习得性无助、抑郁、乐观主义以及悲观主义等领域。他曾于1998年当选为美国心理学会主席,获得了美国应用与预防心理学会荣誉奖章,并因其在精神病理学方面的研
[加]塔亚布·拉希德/[美国]马丁·塞利格曼 2023-03-26 23:02:52
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走出舒适区
每当我们下定决心想要改变自己的时候,常常会面临以下几种场景:我们想了很多,但始终没有行动的勇气;我们开始迈出步伐,却在前进和后退之间举棋不定,最终回到原点;即使我们稍作进展,新的障碍却一而再、再而三地出现。那么,为什么走出舒适区和超越自身的
[英]艾玛•玛德琳著斯坦威出品 2023-03-26 22:54:44
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这才是心理学(第11版)
如今,大众媒体和图书市场充斥着伪装成心理学的主题,例如潜能提升、心理操控、色彩星座和催眠读心。此外,一些伪心理学家和所谓的心理治疗师利用心理学的名义从中渔利。在这种信息泛滥和良莠不齐的心理学信息面前,如何才能去伪存真,成为一个明智的心理学信
[加拿大]基思·斯坦诺维奇 2023-03-26 22:33:50
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自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程(400万册纪念版)
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程,为读者提供了清晰的框架,重点介绍了自控力的含义、发挥作用的方式以及其重要性。人们需要掌握自控力,并且从内心驱动自己的目标,才能在生活中获得成功。凯利•麦格尼格尔博士是一名
【美】凯利·麦格尼格尔 2023-03-26 22:29:51
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镜映思维
从神经科学的角度来看,研究表明,与小动物的大脑相比,人类刚出生时并没有“自我”。相反,我们需要通过周围环境和人们的模仿与学习,才能逐渐建立自我的意识和定义。那么,我们如何才能确立自我,与他人和这个世界进行思考和感受呢?同时,又是什么让我们成
(英)菲奥娜·默登(FionaMurden) 2023-03-26 22:28:32
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成年人情绪自救手册
无论你身处职场新手还是在寻找自我价值中,成为一名成年人往往让你感到茫然无措。曾经容易忍受的琐事,现在却难以自控;需要面对的烦恼似乎永无止境,让你总是陷入郁郁不乐的情绪中;你对自己的状态极度不满,却又无从下手改变;犯错或受挫时,愤怒成为了你唯
[英]拉腊·菲尔丁 2023-03-26 22:18:21
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噪声
,那么《噪声》揭示了人类判断过程中的“黑洞”——“噪声”。这本书通过对医生、法官和决策者决策差异的分析,强调了“噪声”对决策的影响,提出了六大原则帮助人们重塑决策框架,附上了“审查噪声”的使用指南和“观察者清单”。从寻获噪声到探究人类判断的
[以色列]丹尼尔·卡尼曼/[法]奥利维耶·西博尼/[美]卡斯·R.桑斯坦 2023-03-26 22:11:52