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好心情练习手册
这本书带着你学习如何治愈负面情绪，让你成为内心坚强、情绪稳定的人！作者西多昌规是一位日本著名的精神科医师，他用他的多年临床经验来教你如何通过28个简单的日常小练习来快速治愈所有不开心。当你遇到上司训斥、失恋、负面信息等压力时，不要只是一味地
[日]西多昌规 2023-03-26 22:05:53
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与自己和解
现今社会里，人们越来越容易激怒、发牢骚和与人产生矛盾。为什么我们的情绪控制力日趋不佳？这本书系统地探寻了愤怒情绪背后的情感、生理和心理原因，并提供了一些方法，让大家永远不再被怒气左右。利伯曼是人类行为和人际关系领域里程碑式的人物，这本新书将
[美]大卫·J·利伯曼 2023-03-26 22:00:57
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情绪自控
《情商是什么》作者李筱懿，利用她多年的心理学知识和经验，教你如何更好地和人相处，消除内心纠结和负面情绪。她通过10个经典并且各具特色的女性人物，比如以细腻多愁而著名的林黛玉、最终沦落凄凉的末代皇后婉容、在金钱和爱情中不知所措的喜宝、以压抑自
李筱懿 2023-03-26 21:48:28
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你有几个自己
牌”等工具，帮助读者认识、掌握自己的多重人格，提高自我认知和情绪管理能力，让自己成为内心世界的和谐主宰者。无论你是正在寻找人生出路的初学者，还是已经熟练掌握自我管理技能的人士，本书都能为你带来全新的视角和思考方式，让你掌握更深入、更实践的人
朱建军 2023-03-26 21:43:43
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情绪钝感力不要什么都往心里去
你总是很在意别人的看法和态度，还总是胡思乱想、焦虑不安，这可能是因为过于敏感。现在的高压生活可能会给每个人带来点心理压力，而敏感的人更容易被压垮，他们可能会为一些无心之过或者主观臆测而惴惴不安。其实，我们可以告诉自己不要太在意那些生活中的小
[日]加藤谛三 2023-03-26 21:32:12
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爱的练习
无论周围的环境如何，你都可以在爱的力量中不断成长。这本备受欢迎的心灵手账教科书可以帮助你学会如何爱自己。它采用点阅读方式，简明扼要，阅读时间仅需5分钟，但你可能会得到超乎想象的成长。无论你年龄多大，这本书都适合阅读。作者是一位社会工作专家和
[美]梅根·洛根 2023-03-26 21:25:29
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人生烦恼咨询室
心理咨询师桦泽医生的心理咨询室是一个为人生烦恼和不安提供解决办法的地方。如果你感到生活中有点疲惫，不要忘记要好好照顾自己，去寻找一个出口。这本现代人的烦恼解答全书，由知名医学心理学专家赵旭东诚挚推荐，为您提供了一些简单实用的解决方法，可以帮
[日]桦泽紫苑 2023-03-26 21:24:36
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手的精神史
这本书就是提出一个问题：为什么手在我们的日常生活中如此重要？从手机屏幕的点触到电影中的僵尸走路姿势，再到“游手好闲”成了罪恶，我们的手往往需要保持忙碌。利德通过分析宗教仪式、艺术史、流行文化等领域，将手与人类文明联系在一起，探索手的意义和精
[英]达里安·利德 2023-03-26 21:23:34
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直觉练习
本书将直觉描述为一种智慧形式，它可以帮助我们做出正确的决策和创造性的思考。直觉是一种快速、敏锐、直接的思维方式，能够感知和理解整体情况。它可以辅助我们做出优化选择和提出新颖的建议。此外，直觉是一种超速的智商，与理性分析一样可以被锻炼。培养直
[法]亚历克西斯·尚皮翁/[法]玛丽-埃斯特拉·库瓦尔 2023-03-26 21:21:23
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精神疾病製造商
」等。他指出，憂鬱症等精神疾患不是單純的個人問題，而是與社會環境密不可分的。貧富不均、工作條件惡劣、社會孤立等都是憂鬱症和焦慮症攀升的主要原因。我們應該像解決傳染病問題一樣，改善工作環境、增加照顧措施等，徹底解決身心困境。這本導讀書籍是必讀
伊恩‧弗格森IainFerguson 2023-03-26 21:12:57
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把自己作为方法
两代学者在北京、牛津、温州、杭州和上海五地进行了三年的对话。他们以项飙教授的个人经验为切入点，探讨了一系列超越自我的问题，其中包括中国社会近半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等。这本书是对话的记录，同时也提供了一
项飙/吴琦 2023-03-26 19:36:08
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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
我们都曾经历过尴尬时刻，但你知道为什么会感到不舒服吗？本书将探讨尴尬心理，告诉你如何以积极的态度面对，并让自己勇敢地笑对自己不完美的一面。作者亲身经历尴尬场面，带给读者极强的代入感，同时也会幽默地让你缓解压力。作者通过大量科学文献的支撑，让
[美]梅丽莎·达尔 2023-03-25 23:25:19
