爱的练习

无论周围的环境如何，你都可以在爱的力量中不断成长。这本备受欢迎的心灵手账教科书可以帮助你学会如何爱自己。它采用点阅读方式，简明扼要，阅读时间仅需5分钟，但你可能会得到超乎想象的成长。无论你年龄多大，这本书都适合阅读。作者是一位社会工作专家和心理咨询师，拥有20多年的实践经验，书中提炼了精华。这本书在多个国家和地区的网店畅销，长期位列美国亚马逊畅销榜的前百名，已经被翻译成20多种语言！《芝加哥论坛报》、《滚石》和ELLE等世界知名报纸和杂志都认可和报导了这本书。对于心理咨询等专业工作者来说，这本书可以推荐给他们的来访者阅读。学会爱自己是需要学习的，只有不断地练习，才能在通向幸福的路上勇往直前。这本书既可以自己练习，又可以与人分享，它的设计富有创意，五颜六色的填色、有趣的测试和练习，让你不经意间融入，得到意想不到的启示和领悟。在第一部分中，你了解了为什么爱自己是如此重要，第二部分让你在作者专业的引导下，体验通向幸福旅途中的6个生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。通过一系列的练习，你会重新认识隐藏在内心深处的真实自我，激发生命的能量和动力。你还将敞开心扉，拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。每天都为自己注入爱的能量吧！名人学者都对这本书予以了推荐。他们认为，这本书可以帮助女性学会在人际关系中实现自我关怀和成长。在这个旅程中，书中将是你专业耐心的导师和温柔有趣的陪伴者。这本书虽然不能完全代替心理治疗，但它可以帮你培养内在的反脆弱力量，让你更好地认知自己、信任自己、尊重自己、善待自己，并最终拥有一种内在平和的人生。

作者简介

梅根·洛根（MeganLogan）曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位，资深的社会工作专家、心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有20多年的心理健康咨询经验，尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题，帮助大量来访者疗愈了内心的创伤，恢复了生命的活力与自信。本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结，一经出版便成为亚马逊畅销书，感动了数万名读者，已被翻译成20余种语言，并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。◆译者简介◆陈凯西，现从事编剧一职，完成三部院线电影长片的剧本创作，题材包括战争、父子、女性题材。同时，作为翻译和撰稿人，完成BBC纪录片翻译、加拿大温哥华旅游局中国区的品牌文案工作等。曾任浙江电视台专题片编导、新闻记者、国际新闻编辑。擅长中英文写作，多邻国115（雅思7）。