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如何活出自主人生
瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案,帮助你建立自信,摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外,本书提供四十五个练习,结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态,认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关
[德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
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重启人生:如何走出原生家庭阴影(心理学家20年研究成果,全网88万粉丝热赞,疗愈童年创伤)
这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后,通过自己的分析和实践,总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代
金尚 2023-03-26 23:00:59
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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况:在和老师、上司等人进行对话时感到紧张;需要和别人进行眼神接触时感觉有困难;不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张;和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上,多达40%的人认为自己并不擅长人际交往,并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
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心理治疗如何改变人
每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时,我们可能会选择求助于心理咨询师。然而,很少有人知道心理治疗的运作方式,并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面,如何改变对自己的看法、修正自己的行为
[加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22
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我们如何看见,又如何思考
想象一下,每天当我们睁开眼睛,我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的,又是如何传递到我们的大脑的呢?眼睛是人类灵魂和心灵的窗户,为什么会这样呢?此外,当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时,这样的行为背后的机制是
[美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39
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如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结,让我们知道求助不再是难事!众多心理学实验发现,即使是寻求最简单的帮助,比如让座、借手机等,我们也会感到窘迫和不舒服。然而,研究证明,人们喜欢帮助别人,而与其钻牛角尖,不如及时求助,这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
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与自己和解
现今社会里,人们越来越容易激怒、发牢骚和与人产生矛盾。为什么我们的情绪控制力日趋不佳?这本书系统地探寻了愤怒情绪背后的情感、生理和心理原因,并提供了一些方法,让大家永远不再被怒气左右。利伯曼是人类行为和人际关系领域里程碑式的人物,这本新书将
[美]大卫·J·利伯曼 2023-03-26 22:00:57
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你有几个自己
牌”等工具,帮助读者认识、掌握自己的多重人格,提高自我认知和情绪管理能力,让自己成为内心世界的和谐主宰者。无论你是正在寻找人生出路的初学者,还是已经熟练掌握自我管理技能的人士,本书都能为你带来全新的视角和思考方式,让你掌握更深入、更实践的人
朱建军 2023-03-26 21:43:43
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如何在二十一世紀反對資本主義
E.O.Wright是一位大師級的社會學家,他的最後遺作是這本書。在完成他生涯後半的重大成果《真實烏托邦》後,他仍與各地的民間團體保持著交流,想要再寫一本針對普羅大眾的簡明版。這本書不僅僅是前一本書的簡化版,因為萊特的思路也已經有了進一步的
ErikOlinWright 2023-03-26 19:48:20
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聚会:如何打造高效社交网络
举办聚会并不需要个人魅力或幽默感,任何人都有成功的可能性,即使是性格内向或没有豪宅的人。实际上,一些最出色的聚会策划者患有社交恐惧症。聚会的关键在于主人的好奇心、意愿和慷慨的精神,以及聚会的细致思考和结构安排。这本书提供了实用的策划和组织思
[美]普里亚•帕克(PriyaParker) 2023-03-26 19:38:10
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把自己作为方法
两代学者在北京、牛津、温州、杭州和上海五地进行了三年的对话。他们以项飙教授的个人经验为切入点,探讨了一系列超越自我的问题,其中包括中国社会近半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等。这本书是对话的记录,同时也提供了一
项飙/吴琦 2023-03-26 19:36:08
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1小时就懂的沟通课
李尚龙是一位多才多艺的青年才俊,同时是一位百万销量的作家、青年导演、编剧,也是考虫网的联合创始人和刺之花文化的CEO。他曾于2010年荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军、全国季军,并于2015年联合创立了考虫网,公司于2018年
李尚龙 2023-03-26 18:43:32