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当情绪遇见心智
在日常生活中，我们都会用不同的方式来应对压力，以免情绪压垮我们。然而，某些应对方式要比其他方式更有效。短期解决方案可能能够帮助我们暂时地缓解悲伤和愤怒，但它们也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒以及身体健康问题。如果你正苦恼于难以抗拒的情绪，感到
马修·麦克凯/帕特里克·范宁/帕特丽夏·苏里塔·奥纳 2023-04-11 16:35:35
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爱上坏情绪
当胃痛时，我们会保护我们的胃，缓解疼痛。同样地，当不好的情绪到来时，我们也应该同样地对待它们。这些不好的情绪，如愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感等都是我们内心的留言。只有当我们仔细阅读它们，才能发现内心深处的伤口，从而认识并整理自己，以
[日]宇佐美百合子 2023-04-11 16:28:14
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掌控情绪，从来都不靠忍
百万销量图书作家剑圣喵大师，继《优秀的人，从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作！无论你是企业白领还是在校学生，年轻人面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐，焦虑烦躁，甚至怒火中烧！请闭上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且称之为“不淡定”
剑圣喵大师 2023-04-11 15:46:48
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情绪的重建
伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来。遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河。童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子！一提到情绪，人们总是充满误解。“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪
2023-04-11 14:25:00
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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍
面对生活中的挫折和压力，经常会产生焦躁不安、甚至自暴自弃的想法，例如“是我脾气不好”、“我应该要坚强一点”、“我怎么能力这么差”等。其实，这种情绪失调并非你的错，而是因为随着年龄的增长，大脑会萎缩，造成功能衰退。日本自我心理学第一人、精神科
2023-04-11 13:59:54
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情绪力
生活中，每个人都处于情绪之中。这种情绪不仅影响我们的日常生活和工作，还可能控制着我们对生活的满意度和幸福感。因此，我们必须学会了解和控制情绪，才能发挥其积极的作用，成为自己生活的主人。萨姆·阿利布兰多是一位美国心理学博士，经过多年的研究，他
(美)萨姆·阿利布兰多著 2023-04-11 13:56:23
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一本小小的情绪管理书
《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪和状态：焦虑恐惧愤怒抑郁嫉妒抱怨易激惹结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学
董如峰 2023-04-11 13:52:24
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大脑的情绪生活
为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德•戴维森在本书
沙伦·贝格利/理查德·戴维森 2023-04-11 13:51:25
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认知行为治疗的个案概念化
认知行为治疗个案概念化是一个在临床实践中使用循证治疗的工作框架。其目的是为了让认知行为治疗能灵活地满足患者的独特需求，并指导治疗师的决策。本书作者杰奎琳·珀森斯博士是一位有着丰富临床经验的咨询师。她在这本书里充分体现了这一点，将自己的临床案
[美]JacquelineB.Persons 2023-04-11 13:34:35
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文具手帖：偶尔相见特刊42强练习帐×酷藏文具
潘幸仑，台湾新竹人，是一名高中教师，喜欢夏天，并热爱文具、旅行和棒球。他还出版了繁体版图书《纸胶带欢乐趴》。此外，他还是众多作者群柑仔、黑女和汉克等中的一员。[编辑推荐]1.本书是一个特别企划，由日本“文具女子博”精英和海内外20位强力长草
潘幸仑 2023-04-10 12:55:24
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教育治理的社会逻辑：木丰中学“控辍保学”的个案研究
本书以云南芒市一所傣族中学实施“控辍保学、三级联动”责任制为中心，研究了针对辍学展开的治理的社会实践逻辑。作者从针对一个具体个案的辍学治理入手，反思了辍学的普遍存在到底意味着什么，如何解释辍学现象，以及为什么要强力推进“控辍保学”工作；通过
沈洪成 2023-04-10 12:11:46
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作业帮小学数学高能预习本三年级上册人教版同步练习课前预习
《高能预习本》是一本小学同步教辅，由作业帮数学教研团队深度参与、匠心打磨。该教辅参考了人教版教材，采用科学设计，分为7个进阶模块：“导、预、探、练、思、用、评”。同时，该教辅还精选了对点练、综合练、阶段性总结等内容，全面提高学生的数学水平。
作业帮 2023-04-08 02:27:50
